سلامتی خود را به سادگی در خانه چکاپ کنید
چکاپ سلامتی بدن یکی از کارهای مهمی است که خیلی از ماها به علت مشکلات روزانه از آن غافل می شیم. در ادامه با روش های ساده چکاپ سلامت در خانه آشنا شوید.
چطور با پیری کمر مواجه شویم؟
کمردرد یکی از بیشترین شکایتهای افراد در سراسر دنیاست و از هر 10 نفر انسان 8 نفر آن را در چند برهه از زندگی خود تجربه کردهاند. اغلب افراد درد را تحمل میکنند و باوجود درد به انجام کارهای روزمره خود میپردازند، اما با افزایش سن مشکلات بیشتری در ادامه زندگی با کمردرد رخ خواهد داد، چون در این سن کمر سفت و انعطافناپذیرتری دارید که بیشتر دچار آرتروز شده است.
نسخههای خانگی برای درمان پوکی استخوان
پوکی استخوان در زنان و مردان تاثیر میگذارد با این حال، در زنان بعد از یائسگی به علت کاهش استروژن در بدن زیادتراست.
تاثیر ذرت در سلامت استخوان
به گفته محققان فیبر محلول ذرت، پروبیوتیکی است که به بدن کمک می کند تا به شکل بهتری از کلسیم استخوان در طول دو دوره نوجوانی و بعد از یائسگی استفاده کند.
چگونه از ابتلا به پوکی استخوان در امان بمانیم؟
محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذای محلی را به علت داشتن ویتامین D و انواع مواد معدنی در استحکام استخوانها موثر دانست.
فواید شوید در درمان دیابت را بشناسیم
شوید یکی از سبزی هایی است که به بهبود دیابت کمک می کند.
مکملهای غذایی برای سالمندان
مکملهای غذایی روشی ساده برای سالمندان به منظور دریافت مواد مغذی ضروری مورد نیاز بدن هستند که از وعدههای غذایی روزانه دریافت نمیشوند. برخی مکملها بهویژه برای مراقبت از حافظه، استحکام و قدرت استخوانی و عضلانی، عملکرد اندامهای داخلی و... ضروری هستند. در ادامه با برخی از مهمترین مکملهای غذایی برای سالمندان بیشتر آشنا میشوید.
۷ نشانه مهم بیماری های غیر دندانی که بر روی دندان ها ظاهر می شوند
بررسی وضعیت دهان و دندان و چکاپ های سالیانه ی دندان پزشکی تنها برای اطمینان از سلامت دندان ها اهمیت ندارند بلکه بیماری های مرموزی هم وجود دارند که نشانه های آن ها بر روی دندان ها هم ظاهر می شود. بنابراین هرگز به تغییرات دندان های خود بی توجه نباشید و چکاپ های سالیانه ی دندان پزشکی را جدی بگیرید چون دندان پزشکان قادرند نشانه های این بیماری مرموز را تشخیص دهند. در اینجا به ۷ نشانه ی مهم بیماری های غیر دندانی می پردازیم که در دهان و دندان ظاهر می شوند.
استخوان های خود را با این چند راهکار ساده بیمه کنید
کاهش ماده استخوانی بدن و از بین رفتن بافت استخوانی منجر به بروز پوکی استخوان در انسان میشود. به افراد بالای 50 سال که با بیماری پوکی استخوانی مواجه هستند پیشنهاد میشود، هر روز یک قاشق چایخوری عسل میل کنند.
اگر شیر دوست ندارید، این سبزی را بخورید + اینفوگرافی
اگر شیر دوست ندارید برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن خود میتوانید نوعی سبزی ارزان و در دسترس را جایگزین کنید.
چگونه استخوان هایمان را محکم تر کنیم؟
پوکی استخوان، بیماریای خاموش و قابلپیشگیری است ولی با تشخیص و درمان به موقع آن، میتوان از عوارضی مانند شکستگی استخوان پیشگیری کرد. روشهای پیشگیری از پوکی استخوان عبارتند از: رژیم غذایی مناسب، ورزش و در گروهی از بیماران، مصرف برخی داروها.
نوشیدنی ای که پس از خوردن به هر عضوی در مسیر خود آسیب میزند
بسیاری از افراد هر روزه از نوشابه استفاده میکنند بدون اینکه در مورد آن بادقت فکر کنند در صورتیکه برای همه مشخص است که نوشیدنی های شکردار برای سلامت مضرر هستند. نوشابه ها چقدر مضرر هستند ؟
چگونه شکر مصرفیمان را کاهش دهیم؟
به نظر می رسد مصرف خوراکی های شیرین به 10 هزار سال پیش از میلاد مسیح (ع) باز می گردد. در آن زمان شهد گل ها و گیاهان به عنوان ماده شیرین کننده (البته به جز عسل) استفاده می شود. در قرن دهم میلادی، نیشکر به شکل افزودنی غذایی در آسیا رایج شد. اما در قرون وسطی بود که به اروپا رسید.
تولید نانوپودرهای استخوانی با قابلیت کاربرد در ارتوپدی و دندانپزشکی
محققان یکی از شرکتهای دانشبنیان مرکز رشد دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی نانو پودرهای استخوانی تولید کردند که با قیمت کمتر نسبت به نمونه مشابه خارجی، دارای کاربردهای گسترده در حوزه ارتوپدی و دندانپزشکی است.
چین و چروک صورت از علائم این بیماری است
تمام اعضای بدن با یکدیگر در ارتباط هستند و بروز اختلال در یک قسمت سلامت سایر اعضا را نیز به خطر خواهد انداخت و نمود های مختلفی را بر سایر اعضای بدن خواهد داشت. پوست یکی از حساس ترین بافت های بدن به شمار می آید که تحت تاثیر عوامل مختلفی در معرض خطر قرار می گیرد. در ادامه به بررسی این مطلب خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید.