این 4 علامت ناشی از کمبود کلسیم است
اصرار همه ما برای مصرف کلسیم در سن رشد کودکانمان برای تقویت و سلامت استخوانها و دندانهایشان امری بدیهی است، اما در واقع همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم.
۱۲ علامت خاموش در بدن که از دردسرهای جدی خبر میدهند
بعضی شرایط پزشکی هیچ علائم و نشانه ظاهری واضحی ندارند و زمانی تشخیص داده میشوند که به میزان زیادی پیشرفت کرده اند.
استحکام استخوانی در این افراد کمتر است
بر اساس مطالعه ای که در کنگره سالانه انجمن رادیولوژی امریکای شمالی ارایه شد، چاقی شکمی یک فاکتور خطر در تحلیل بافت استخوان و کاهش قدرت آن در مردان به شمار می رود.
خوردنی های پایین آورنده فشارخون
رعایت اصول تغذیه صحیح در سنین میانسالی و سالمندی سبب میشود فرد سالهای عمر خود را با سلامت و نشاط و راحتی بیشتری طی کند و کمتر در معرض بیماریهای شایع همچون فشارخون بالا، چربی خون بالا، دیابت و پوکی استخوان قرار گیرد.
مصرف بیش از حد کلسیم می تواند خطرناک باشد؟
معمولاً از گوشه و کنار درمورد فواید کلسیم و اهمیت وجود میزان کافی از این ماده در برنامه غذایی ما برای حفظ سلامت استخوان ها می شنویم. اما اگر میزان کلسیم در بدن بیش از حد لازم شود، چه خواهد شد؟ این وضعیت که هیپرکلسمی نامیده میشود، اگر مورد درمان قرار نگیرد، می تواند در بسیاری از اندام ها و اعضاء بدن اختلال ایجاد کند.
مناسب ترین میزان شیری که باید درطول یک روز مصرف کنیم چقدر است؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: افراد برای حفظ سلامت و تامین نیازهای بدن باید روزانه 2 تا 3 واحد شیر یا لبنیات مصرف کنند که هر واحد معادل یک لیوان شیر، یک لیوان ماست یا 50 گرم پنیر است.
سوپرفودهایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید
به گفته متخصصان تغذیه کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن با افزایش سن و تغییر در تعادل هورمون ها، از علل ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن بعد از ۴۰ سالگی است. با این حال رعایت یک رژیم غذایی سالم در این سنین، از بار ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی خطرناک می کاهد.
دشمن استخوانتان را بشناسید
همه ما با وجود آگاهی نسبت به اهمیت اسکلت، در طول روز اشتباهاتی مرتکب میشویم که آسیبپذیری استخوانها را افزایش میدهد. در ادامه با این عادتها بیشتر آشنا میشوید تا نسبت به سلامت استخوانهایتان حساستر باشید.
مراقبت از دندان های شیری، چرا و به چه علت
رعایت بهداشت دندان های شیری نوزادان و کودکان با وجود موقت بودنشان اهمیت زیادی دارد چرا که این دندان ها نقش مهمی در سال های کودکی فرزندتان ایفا می کنند و هرگونه تغییری در سلامت آنها ممکن است بر زندگی آینده او هم تاثیر بگذارد.
آشنا شوید با علائم پوکی استخوان در آقایان
اگرچه از دست رفتن استخوانها یا پوکی استخوان در مردان کمتر از زنان مطرح میشود ولی در صورت بروز، میتواند با علائم شناخته شدهای همراه باشد.
۴ علائم هشدار دهنده که شما را از پوکی استخوان با خبر میکند
همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم.
همه چیز درباره پوکی استخوان در آقایان+ علائم
اگرچه از دست رفتن استخوانها یا پوکی استخوان در مردان کمتر از زنان مطرح میشود ولی در صورت بروز، میتواند با علائم شناخته شدهای همراه باشد.
خوردن ژله برای این دسته از افراد قدغن است
مصرف ژله برای کودکان کم اشتها، افراد مسن و کسانی که تحت رژیم غذایی هستند، ممنوع است.
استرس و ترس زیاد استخوان هایتان را میشکند
استرس و افسردگی دربانوان میان سال، افزون بر آسیب به سلامت روان میتواند سلامت استخوانهای بدنشان را نیز به خطر اندازد.
بیماری های زنانه در کمین مردان
7 مورد از بیماریهای زنانه که در دسته بیماریهای خطرناک قرار دارند سلامت مردان را نیز تهدید میکنند. این بیماریها در هر دو جنس با علائمی مشابه بروز میکنند.