شایعترین بیماری های سالمندی/پیشگیری از پوکی استخوان با پیاده روی
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران، با اشاره به سیر صعودی جمعیت سالمندی کشور، بر ضرورت ارتقای کیفیت زندگی سالمندان تاکید کرد.
آیا پای مرغ، از پوکی استخوان جلوگیری میکند؟
پای مرغ، جگر، بال و کتف مرغ همواره از مشتقات محبوبی بودهاند که به عنوان چاشنی غذا استفاده می شوند، در این میان برخی پای مرغ را منبع غنی ویتامینD و مصرف آن را راهی به صرفه برای پیشگیری از پوکی استخوان میدانند،امامتخصصان امرمعتقد هستند اینها شایعهای بیش نبوده و باورهای سنتی رایج در جامعه به این صحبتها دامن میزند.
درمان پوکی استخوان با گزنه
خواص گیاه گزنه و چای گزنه برای مراقبت از پوست، درمان درد مفاصل و سلامت قلب بسیار مفید است
«اکسی توسین» از پوکی استخوان در زنان جلوگیری می کند
آزمایشات اخیر بر روی موش های ماده نشان می دهد که هورمون اوکسی توسین می تواند از کاهش تراکم و مقاومت استخوان ها بکاهد.
افزایش سه برابری احتمال شکستگی استخوان در مبتلایان به دیابت نوع دوم
دیابت را در سالهای اخیر «بیماری قرن» مینامند؛ عارضهای که درمان قطعی ندارد و تا آخر عمر با بیمار همراه است. با توجه به نقش مهم ژنتیک و توارث در ابتلا به این بیماری، بیماران تنها میتوانند با رعایت سبک زندگی خود و مصرف داروهای تجویز شده از سوی پزشک، زندگی بیدغدغهتر و سالمتری داشته باشند. دیابت عوارض متعددی به همراه دارد که از مهمترین آنها میتوان به ایجاد مشکلات چشمی و تأثیر چشمگیر روی قدرت بینایی اشاره کرد.
کشف نخستین عینک از جنس استخوان در ایران + عکس
نخستین عینک از جنس استخوان مربوط به هزاره ۳ و ۴ ق.م. نخستین عینک از جنس استخوان مربوط به هزاره ۳ و ۴ ق.م که بر روی چشمان جسد دختری در یانیک در آذربایجان غربی بدست آمد! این عینک طبق بررسیها به منظور بهبود دید و حفاظت از چشم کاربرد داشته!
توصیه ابن سینا برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان
ابن سینا معتقد بود اگر "پودر سنجد" با "شیر یا ماست" مخلوط شود و خورده شود کاملا پادرد، [آرتروز و پوکى استخوان] را درمان میکند!
این نوشیدنی پس از خوردن، به هر عضوی در مسیر خود آسیب میزند
بسیاری از افراد هر روزه از نوشابه استفاده میکنند بدون اینکه در مورد آن بادقت فکر کنند در صورتیکه برای همه مشخص است که نوشیدنی های شکردار برای سلامت مضرر هستند. نوشابه ها چقدر مضرر هستند ؟ فقط این را بدانید که پزشکان در مورد مضررات آن با هم توافق دارند. نوشابه شامل اسید فسفریک و کافئین میباشد. تحقیقات نشان دادند که مصرف روزانه نوشابه باعث کاهش تراکم استخوان در مفصل ران زنان می شود و زنان بیشتر در معرض پوکی استخوان می باشند. بعضی مطالعات نشان میدهد این پدیده بوسیله فسفر زیاد صورت میگیرد که مانع از جذب کلسیم میشود. همچنین بنظر میرسد اسید فسفریک در نوشابه کلسیم را از استخوانها خارج میکند.
مقایسه نوشابه با دوغ و شیر
این عکس را ببینید و بدانید چاقی، ناراحتی گوارشی،پوکی استخوان ارمغان نوشابه برای شماست.
تاثیر کاهو در بهبود سریعتر شکستگی استخوان
محققان دریافتند داروی حاوی پروتئین رشدیافته در برگهای کاهو میتواند به بهبود سریعتر شکستگی استخوان کمک کند.
چرا باید ویتامین K مصرف کنیم؟
ویتامین K نقش مهمی در کمک به لخته شدن خون و جلوگیری از خونریزی بیش از حد دارد. برخلاف بسیاری از ویتامینهای دیگر، این ویتامین به طور معمول به عنوان مکمل رژیم غذایی مورد استفاده قرار نمیگیرد.
ارتباط این بیماری ها با کمبود ویتامین "د"/ مصاحبه اختصاصی
از اوایل سال آینده به طور رسمی در یکی از استان ها غنی سازی آرد با آهن، اسیدفولیک و ویتامین "د" را خواهیم داشت.
این بیماری خاموش را دریابید
میانسالان هم که خطر این بیماری برایشان جدیتر است، حتما روزی یک ساعت پیادهروی کنند، چرا که این ورزش دشمن پوکی استخوان است. البته بهتر است آنها هر نوع فعالیت بدنی را با مشورت پزشک انجام دهند.
نشانه های کمبود ویتامین "د" در بدنتان را بشناسید/ مصاحبه اختصاصی
براساس آخرین مطالعات و بررسی ها کمبود ویتامین "د" به عنوان یک مشکل تغذیه ای و بهداشتی شایع در کشورمان وجود دارد.
کمبود ویتامین D چه بلای بر سرمان میآورد؟
ویتامین D میتواند از استخوانها، قلب و مغز حفاظت کند و شاید حتی کمک کند، بیشتر زندگی کنید.