ماده خوشمزهای که 20درصد قدرت استخونهایتان را افزایش میدهد
آلوی بخارا بخورید تا دنیا به رویتان بخند. دلیلش این است که تقریبا همه از خاصیت این میوه خشک آگاهند، آنها در مبارزه با یبوست، معروف هستند. اما به نظر می رسد که می توانند کار بیشتری برای سلامتی تان انجام دهند. یک مطالعه جدید از Texas A&M می گوید که آلوی بخارا می تواند قدرت استخوان شما را افزایش دهد.
سالم ترین گام ها برای افزایش تراکم استخوان
تراکم استخوان ها آنقدر برای سلامت شما اهمیت دارد که کاهش آن حتی خطر مرگ را به همراه دارد. تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می کند. با افزایش سن تراکم استخوان ها رو به کاهش می رود؛ بخصوص بعد از یائسگی.
دلیلی که موجب مرگ استخوانهایتان میشود
مرگ استخوان ناشی از نقصان جریان خون می تواند عواقب جدی به دنبال داشته باشد.
چه کنیم که در میانسالی پوکی استخوان نگیریم؟
انجمن پوکی استخوان آمریکا اعلام کرده که از هر دو زن بالای سنین 50 سال، یک نفر شکستگی استخوان های مچ دست، ستون فقرات یا لگن را تجربه کرده است و آنهم به خاطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان.
با این میوه مفید پوکی استخوان را دور بزنید
سنجد برای ترمیم شکستگی، ترک استخوان و پوکی استخوان بسیار مفید است
بیماری که بافت اصلی استخوان شما را از بین میبرد
یک متخصص ارتوپد گفت: بیماری پاژه سبب از بین رفتن بافت اصلی استخوانهای بدن بروز مشکلات متعدد ناشی از این آسیب میشود.
فعالیتهای ورزشی تا چه میزان برای سلامتی مهم و ضروریاند؟
سبک زندگی کمتحرک با فاکتورهای خطرآفرین بیماریهای پرفشاری خون، قلبی- عروقی، دیابت غیروابسته به انسولین، پوکی استخوان، افسردگی و حتی انواع مختلفی از سرطان در ارتباط است.
داروهایی که پوکی استخوان را تشدید می کند/ مصاحبه اختصاصی
30 درصد زنان ایرانی بعد از سنین یائسگی به پوکی استخوان مبتلا می شوند.
بهترین نوع ورزش برای تقویت استخوان چیست؟
شما احتمالا شنیدهاید که فعالیت بدنی برای ساخت و حفظ استخوانهای قوی ضروری است. ممکن است ورزش به تشکیل استخوان و بهبود تراکم مواد معدنی استخوان شما (BMD) کمک کند.
روغنی برای درمان پوکی استخوان
محققان دریافتند که روغن کنجد میتواند از پوکی استخوان جلوگیری کند و شانس شکستگی استخوان را در افراد مسن کاهش دهد.
شیمیدرمانی یا پیوند مغز استخوان؛ کدام روش قطعیتر است؟
پزشکان ممکن است برای درمان بیماریهای صعبالعلاج گزینه پیوند مغز استخوان را به بیماران تجویز کنند.
نشانه های خاموش بروز مشکل در استخوانها
اگر در طول روز زمان زیادی را روبروی رایانه یا تلویزیون سپری میکنید، احتمالاً در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان قرار دارید.
با خواص و مضرات طالبی آشنا شوید
طعم شیرین و آب فراوان طالبی آن را به گزینهی بسیار خوشایندی برای رفع عطش تابستانی تبدیل کرده است. طالبی یکی دیگر از میوههای خوش طعم و آبدار تابستانی است که آب آن هم طرفداران زیادی دارد.
آسیب ستون فقرات در اثر کمتحرکی و استفاده روزافزون از وسایل دیجیتالی
نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی استان تهران، نسبت به آسیب ستون فقرات در اثر کم تحرکی و استفاده روز افزون از وسایل دیجیتالی، هشدار داد.
روشهای درمانی سرطان مغز استخوان
درمان سرطان مغز استخوان منحصربهفرد بوده و عوامل مختلفی از جمله؛ میزان پیشرفت سرطان و سلامت عمومی فرد مبتلا در آن دخیل هستند.