اگر پاشنه پایتان درد می کند این بیماری ها را دارید
درد پاشنه پا مشکل شایعی است که می تواند برای بسیاری افراد و به خصوص ورزشکاران به وجود آید. این درد معمولا یک عارضه موضعی است که مچ پا را درگیر می کند. در هنگام ایستادن و یا نشستن، پاشنه پا وزن انسان را تحمل می کند. نادیده گرفتن این درد می تواند زمینه ابتلا به دردهای شدیدتر و جدی تر را فراهم نماید.
دلایلی که خوردن روزانه بادام را گوشزد می کند
یک متخصص تغذیه فواید خوردن روزانه بادام و تاثیر آن بر سلامت بدن را تشریح کرد.
5 تست ضروری برای مردان بالای 50 سال
همانطور که می دانید مردان بالای 50 سال باید بیشتر از هر زمانی مراقب سلامتی خود باشند. وقتی پای سلامتی در میان است به تعویق انداختن معاینه و نوبت دکتر می تواند مرگبار باشد. اما داشتن برنامه منظمی برای مصرف داروها و انجام آزمایش ها به پزشک هم کمک می کند تا بیماری را هرچه سریع تر تشخیص دهد و آن را درمان کند یا اثرات مخرب آن را کمتر کند.
اگر قدتان کوتاه شده به پوکی استخوان دچارید!
رشد قد بستگی به دو عامل وراثت و محیط داشته که با انجام حرکات ورزشی در سن مناسب می توان آن را افزایش داد. از گذشته این باور وجود داشته که بعضی از ورزش ها مانند فوتبال قد را کوتاه کرده یا می سوزاند که این مطلب نادرست بوده و صحت ندارد.
چرا کمردرد می گیرید؟+ روش درمان هر یک از انواع آن
درد کمر، دردی بسیار شایع است که تا ۸۰ ٪ افراد را در طول زندگی درگیر میکند.
حال بدی که دلیلش مصرف زیاد شیر است !
روزانه چه مقدار شیر مصرف می کنید؟ شیر یکی از پر خاصیت ترین نوشیدنی ها است که فواید بسیار زیادی برای تقویت استخوان ها دارد اما مصرف زیاد آن می تواند مشکل آفرین باشد.
هشدار؛ خوردن بیش از حد نمک سیستم ایمنی تان را ضعیف می کند!
رژیم غذایی پرنمک رابطهی مستقیمی با بروز مشکلات مختلف مثل بیماریهای قلبی عروقی و اختلال در سیستم ایمنی دارد.
۴ قانون پیاده روی برای حفظ و تقویت استحکام استخوان ها
این نکته ثابت شده است که پیاده روی می تواند با تقویت استخوان های لگن، شکستگی های مربوط به این ناحیه از بدن را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.
ارتباط استخوان های شکننده با خطر بیماری قلبی در زنان
به گفته محققان، نازک شدن و شکننده شدن ستون فقرات تحتانی، بالای استخوان ران و لگن پیش بینی کننده افزایش حمله قلبی و سکته است.
چه موقع نفخ خطرناک است؟
بیش از 30 درصد افراد از نفخ های مکرر شکایت دارند. در حالیکه در بیشتر موارد مصرف برخی خوراکی های خاص و نوشیدنی های گازدار مقصر هستند، اما در برخی موارد این نفخ ها به دلیل مشکلی بسیار جدی رخ می دهند.
اگر این علائم را دارید سلنیوم بدنتان کم است
سلنیوم یک عنصر مغذی و کمیاب است که عملکردهای حیاتی بدن به آن وابسته هستند. ماهی، انواع آجیل، گوشت گاو و مرغ و انواع دانههای روغنی، غلات، جگر، لوبیا، نان، تخم مرغ، بوقلمون، میگو و سیر حاوی سلنیوم هستند.
اگر این علائم را دارید کلسیم خونتان پایین است!
وقتی از کلسیم صحبت میکنیم، همه یاد استخوانها و پوکی آنها میافتند. اینکه کلسیم ماده ضروری و لازم برای سلامت استخوانها میباشد، درست است؛ اما تأثیر آن فقط به همین موضوع مربوط نمیشود و مشکلات دیگری را نیز به همراه دارد.
بهترین زمان خوردن قرص کلسیم چه زمانی است؟
وقتی از کلسیم صحبت میکنیم، همه یاد استخوانها و پوکی آنها میافتند. اینکه کلسیم ماده ضروری و لازم برای سلامت استخوانها میباشد، درست است؛ اما تأثیر آن فقط به همین موضوع مربوط نمیشود و مشکلات دیگری را نیز به همراه دارد.
درمان های مختلف پوکی استخوان را بهتر بشناسید
استخوان های بدن به عنوان بافت های زنده به طور دائم تجزیه می شوند و مواد جدیدی را جایگزین خود می کنند. با پوکی استخوان، استخوان ها سریع تر از رشد مجدد شکسته می شوند. این امر باعث می شود استخوان ها تراکم کمتر، دچار خلل و شکننده تر شوند.
علائم سرطان مغز استخوان و روش های پیشگیری از آن
متخصص خون و سرطان بالغین دانشگاه با تاکید بر ضرورت جلوگیری از به تعویق افتادن درمان مبتلایان به سرطان مغز استخوان گفت: سال گذشته در بیمارستان طالقانی ۱۶۱ پیوند مغز استخوان انجام شده و روند درمان بیماران نیازمند پیوند در طول پاندمی کرونا متوقف نشده است.