شایع ترین علائمی که نشان دهنده کمبود ویتامین در بدن است
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، نحوه درست مصرف و به اندازه آنها است.
این عادت ها استخوانها و مفاصل را ضعیف میکند
برخی عادت های ناسالم استخوانها و مفاصل را ضعیف میکند که در مطلب زیر می توانید بخوانید.
7 بلایی که مصرف زیاد انجیر سر سلامتی بدن می آورد
زیاده روی در مصرف انجیر عوارض جانبی متعددی برای بدن می تواند داشته باشد.
چه غذاهایی جذب کلسیم را در بدن کم میکنند؟
مصرف بعضی از غذاها باعث میشود که کلسیم و ویتامین D کمتر جذب بدن شده و در نتیجه پوکی استخوان، بدن را تهدید میکند.
پوکی استخوان ربطی به وزن بدن دارد؟
پیاده روی انتخاب مناسبی برای ورزش روزانه محسوب می شود تا بتوانیم استخوان های سالم تری داشته باشیم و در ادامه راهکارهای تغذیه ای موثر در این زمینه را دنبال می کنیم.
8 خاصیت انگور برای سلامتی که لزوم مصرف آن را گوشزد می کند
انگور دارای مواد مغذی گیاهی برای حفظ سلامت قلب از جمله پلی فنول ها و اسید فنولیک است.
خواص عجیب سماق
سماق یک ادویه خوش رنگ و بو است که خواص زیادی دارد که به شما توصیه می کنیم این ادویه را در رژیم غذایی خود جای دهید
اوستئوکینون/ مکملی مناسب برای پوکی استخوان
پوکی استخوان یک بیماری شایع به خصوص در زنان است.مکمل استئوکینون علاوه بر کلسیم، حاوی ویتامین های K2 و D3 است. فواید و عوارض مکمل استئوکینون (Osteo Quinone) را در سلام دنیا بخوانید.
این علامتها به شما هشدار پوکی استخوان میدهد
بهترین درمان پوکی استخوان، جلوگیری از آن قبل از توسعه هر گونه علامت و نشانه ایست. بنابراین مهم است که عوامل خطرساز را در ابتلا و پیشرفت پوکی استخوان بشناسید.
این بیماران واکسن نزنند
محققان دریافتند پاسخ های آنتی بادی نامطلوب به واکسیناسیون کووید ۱۹ در بیماران مبتلا به مولتیپل میلوما (multiple myeloma) یا سرطان مغز استخوان وجود دارد که آنها را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به نوع شدید کووید ۱۹ قرار داد.
نوشیدنی پرطرفدار که باعث پوکی استخوان می شود
پوکی استخوان یک بیماری مزمن، دردناک و ناتوان کننده است که باعث میشود استخوانها دچار تراکم کم استخوان شده و در معرض شکستگی قرار بگیرند.
مواد خوراکی تقویتکننده استخوانهای بدن
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که میتوانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوانهایتان را محکم و قوی میکنند مصرف کنید.
توصیه های طلایی طب سنتی برای کاهش درد مفصل در تابستان
متخصص طب ایرانی کشورمان گفت: با بالارفتن سن، مزاج به سمت سردشدن می رود بنابراین باد مستقیم کولر و پنکه موجب تشدید علائم درد مفصلی در افراد مسن می شود.
عواملی که باعث دیسک گردن می شوند
یک متخصص ارتوپد از شایعترین عوامل بروز دیسک گردن و راههای جلوگیری از بروز این عارضه گفت.
راهکارهای نوآورانه درافزایش استحکام استخوانی
نانو فناوری با کمک قابلیتهایی که به مواد میبخشد، در حوزه پزشکی کاربردهای گستردهای یافته و بافتهای سخت بدن مانند دندان و استخوان را مستحکم میکند.