بانک رفاه کارگران در اردیبهشت و خرداد ماه سال جاری بیش از 8,500 میلیارد ریال تسهیلات قرض‌الحسنه ازدواج و تهیه جهیزیه پرداخت کرده است.

غذاهای رژیمی مانند آن‌هایی که دارای برچسب کم‌چرب، کم‌کالری یا بدون چربی هستند، به‌طور خاص برای افرادی عرضه می‌شوند که به‌دنبال کاهش وزن خود هستند. با این حال، بسیاری از این غذاها ممکن است بیشتر از اینکه برای شما مفید باشند به شما آسیب برسانند و در واقع، باعث افزایش وزن شما شوند. در ادامه با این غذاهای رژیمی آشنا می‌شوید.

برای سالم ماندن باید غذاهای پرپروتئین مصرف کنیم. پروتئین بخشی ضروری از هر رژیم غذایی متعادل است و به ترمیم بافت‌های فرسوده و ساخت بدن همزمان با حفظ عملکرد طبیعی سیستم‌های بدن کمک می‌کند. با این حال، در این شرایط مهم است غذاهای پروتئینی را انتخاب کنیم که در عین حال، چربی ندارند یا چربی کمی دارند. در ادامه با چند مورد از این غذاها آشنا می‌شوید.

اگر سعی می‌کنید به یک رژیم غذایی سالم برای قلب پایبند باشید، یکی از بهترین مواد غذایی که می‌توانید در برنامه روزانه خود بگنجانید، آجیل است. تقریبا همه آجیل‌ها منبعی فوق‌العاده از ویتامین E، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و چربی‌های غیراشباع هستند و بنابراین، می‌توانند به کاهش کلسترول، رفع التهاب و بهبود سلامت قلب و عروق کمک کنند. در ادامه شما را با مهم‌ترین انواع آجیل که می‌توانند از سلامت قلب شما محافظت کنند آشنا می‌کنیم.

غذاهای کم‌کالری متعددی وجود دارند که نه‌تنها بسیار سالم هستند بلکه به شما کمک می‌کنند که وزن خود را طبیعی نگه دارید یا در صورت لزوم، آن را کاهش دهید. در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای سالم کم‌کالری و در عین حال، سیرکننده را به شما معرفی کنیم. در ادامه با ما همراه باشید.

رئیس سازمان اورژانس کشور از نخستین پرواز از محل هلی پورت بیمارستان غدیر پس از افتتاح این مجتمع بیمارستانی خبر داد.

نشست ستاد اربعین جمعیت هلال‌احمر، بر لزوم استفاده و راه‌اندازی اپلیکیشن‌ امداد و درمان سیار زائران ایرانی در خاک عراق و در ایام اربعین تاکید شد.

مجتبی اردشیری فعال رسانه گفت: مهمانی 10 کیلومتری غدیر، امسال و برای دومین دوره پیاپی برگزار می شود و این، بدعتی خوش‌یمن است که در این سال‌ها در کشور ما رقم می‌خورد مانند اربعین که شاید کمتر کسی تصور می‌کرد که این بدعت بتواند جای خود را در تقویم عقیدتی شیعیان کشورهای جهان باز کند اما اکنون می‌بینیم که شیعیان بسیاری از کشورهای جهان، با ابتکارعمل ایران، قدم در این مسیر گذاشته و جمعیتی چندده میلیونی را تشکیل می‌دهند. 

کارشناس سیاسی گفت: باید زمینه حضور مردم در جنگ فرهنگی فراهم شود و بخشی از آنچه در فضای مجازی می گذرد در فضای حقیقی پاسخ داده شود.

بانک رفاه کارگران در اردیبهشت و خرداد ماه سال جاری بیش از 2,666 میلیارد ریال تسهیلات قرض‌الحسنه فرزندآوری پرداخت کرده است.

امام جمعه موقت تهران اظهار کرد: یکی از فلسفه های راهپیمائی غدیر و شکوه برگزاری این رویداد تبلیغ غدیر است، اگر امام علی (ع) و واقعه بی نظیر غدیر به درستی تبلیغ نشود، همه دین تبلیغ نشده است. 

مدرس حوزه علمیه قم گفت: هر نوع تبلیغی که در راستای اشاعه محتوا و ارزش واقعه غدیر خم باشد لازم و ضروری است چراکه بسیاری از کاستیهایی که در رعایت اسلام به چشم می خورد ناشی از فراموشی غدیر است.

شناخت فواید طالبی می‌تواند تمایل به گنجاندن آن در سبد غذایی را افزایش دهد. در ادامه این مطلب به مهم ترین اثرات مثبت عادت به خوردن طالبی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: موثر در کاهش وزن هر 100 گرم طالبی حدود 60 کیلوکالری دارد اما حاوی مقدار فیبر بالایی است. از همین‌رو، خوردن طالبی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه می‌شود. یک برش طالبی جایگزین مناسبی برای تنقلات است و با کاهش احساس سیری می‌تواند مانع از پرخوری در وعده‌های غذایی شود. البته خوردن طالبی به‌عنوان پیش‌غذا نیز در کاهش ولع غذایی موثر است. تامین آب بدن طالبی نیز همانند هندوانه مقدار آب زیادی دارد و هر 100 گرم، تقریبا 85 میلی‌لیتر آب دارد. این خاصیت طالبی باعث شده تا انتخاب خوبی برای روزهای گرم سال باشد و از کمبود آب بدن ناشی از گرمای هوا پیشگیری می‌کند. کمبود آب بدن یکی از مشکلات شایع تابستان است که با احساس خستگی، بی‌حالی، سردرد و... همراه است. سرشار از ویتامین‌ها طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین‌های A و B9 است. ویتامینA در متابولیسم آهن نقش دارد که برای پیشگیری از کم‌خونی فقر آهن ضروری خواهد بود. ویتامین B9 در حفظ سلامت عروق خونی نقش دارد. با خوردن 100 گرم طالبی 52 درصد نیاز روزانه به ویتامینA و 30 درصد نیاز روزانه به ویتامینB9 تامین می‌شود. طالبی یکی از منابع ویتامینC نیز محسوب می‌شود که این ویتامین برای تقویت مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها بسیار موثر است. مقابله با فشار خون بالا پتاسیم یکی از املاح ضروری موردنیاز بدن است که 100 گرم طالبی حدود 380 میلی‌گرم پتاسیم دارد و 19 درصد نیاز روزانه بدن را تامین می‌کند. پتاسیم برای تنظیم تعادل آب بدن نیز ضروری است و به‌خصوص با احتباس آب بدن که در تابستان شایع است، مقابله می‌کند. دریافت پتاسیم کافی در کنترل فشار خون نیز موثر است. تقویت سیستم ایمنی بدن کاروتن‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در طالبی به تقویت ایمنی بدن نیز کمک می‌کند و در پیشگیری از بروز بیماری‌های مختلف نقش دارد. بتاکاروتن یکی از این ترکیبات است که نه‌تنها در مقابله با بیماری‌های شایع فصلی موثر است بلکه مطالعات نشان می‌دهد در پیشگیری از بیماری‌های جدی مانند سرطان نیز نقش دارد. پیشگیری از سرطان‌ طالبی سرشار از فلاونوئیدهاست که این آنتی‌اکسیدان‌ها نقش محافظ در برابر انواع سرطان‌ها به‌خصوص سرطان سینه و کولون دارند. آنتی‌اکسیدان‌ها همچنین به مقابله با تاثیرات رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. رادیکال‌های آزاد ترکیباتی هستند که تحت‌تاثیر آلودگی هوا، ترکیبات شیمیایی و دود سیگار ایجاد می‌شوند و زمینه‌ساز آسیب‌های سلولی نظیر پیری زودرس و بروز بیماری‌های مختلف خواهند بود.

معاون اول رئیس جمهور در بازدید از بیست و ششمین نمایشگاه الکامپ از مصوبه دولت در زمینه موظف شدن همه دستگاه های دولتی به داشتن پیوست دانش بنیان برای همه اقداماتشان خبر داد.

مدیرکل بازرسی سازمان غذا و دارو، از کشف ۴ میلیون قلم کالای سلامت محور غیرمجاز و تقلبی به ارزش حدود ۱۸۰ میلیارد تومان در سال ۱۴۰۱ خبر داد.