قارچ اگرچه در دنیای غذاها به عنوان سبزی طبقه بندی شده است اما از لحاظ فنی یک گیاه نیست. این ماده متعلق به خانواده قارچ‌هاست و اگرچه سبزی نیست اما می‌تواند مواد مغذی متعددی برای بدن فراهم کند. همه افراد به خوبی می‌دانند که مصرف مقدار کافی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی به معنای خوردن سبزیجات و میوه‌های رنگارنگ است. اما این طرز فکر ممکن است قارچ را از نظر بیشتر افراد دور نگه دارد. در بیشتر موارد، هرچقدر ماده غذایی رنگ کمتری داشته باشد به همان مقدار نیز از مواد مغذی موجود در آن کاسته می‌شود. با اینحال قارچ یکی از استثناهاست و می‌توان گفت سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن است.

کار کردن طولانی مدت پشت میز و با رایانه سبب بروز مشکلات زیادی در بدن شده که به تدریج می‌تواند خطرات جدی را برای سلامت فرد به دنبال داشته باشند. در اینفوگرافیک زیر با چند تمرین ساده و مفید که به سلامت بدن در محیط کار کمک می‌کنند آشنا می شویم.

اگر از سردرد رنج می برید توصیه می شود که در همان مراحل اولیه، درد را تسکین دهیدو شدت پیدا نکند،ضمن آنکه شناسایی مواد غذایی که باعث تسکین سردرد می شود مفید است . در اینفوگرافیک زیر به علت بروز سردرد و درمان غذایی آن اشاره شده است.

بحران آب در سالهای اخیر به مرحله حساسی رسیده و پیش بینی می شود در سالهای آینده نیز وخیم تر شود. در اینفوگرافیک زیر با برخی کاربردهای آب در جهان بیشتر آشنا می شویم.

اینفوگرافیکی از آمار وضعیت موتورسواران در پایتخت را مشاهده می کنید.

آیا می توانید ۱۶ حبه قند را یکجا بخورید؟ در حالیکه یک بطری نوشابه را به راحتی سر می کشید .تا به حال فکر کرده اید نوشیدنی که هر روز با اشتها آن را می نوشید حاوی چه مقدار قند است؟این طرح خلاقانه به مقایسه میزان قند در نوشیدنی های مختلف می پردازد .

اگر بخواهیم گوشت مرغ را در یک کلام شرح دهیم، "همه کاره بودن" توضیح مناسبی است. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز می ‏باشد.

کم آبی بدن به ویژه در فصل تابستان مساله ای بسیار مهم محسوب می شود و ممکن است حتی کار به بستری شدن در بیمارستان یا خانه نشین شدن بکشد. بخش قابل توجهی از بدن انسان را آب تشکیل می دهد و از این رو، حفظ سطوح مناسب آب بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در کنار انجام فعالیت های جسمانی و تعریق که می تواند به کم آبی بدن منجر شود، مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها نیز می تواند بدن را با کم آبی شدید مواجه سازد.

این اینفوگرافیک با با عنوان حقایقی درباره مصرف سیگار ، به نمایش آمار و ارقامی متاثر کننده درباره مصرف سیگار در دنیا و به طور جزئی تر در آمریکا می پردازد.

همواره انتخاب یک نوشیدنی سالم و لذت بخش برای افراد مهم بوده و هست . این اینفوگرافیک به بررسی فواید و مضرات دو نوشیدنی محبوب ، یعنی چای و قهوه می پردازد .

در اینفوگرافیک زیر نحوه مدیریت و کنترل استرس ناشی از شغل و محل کار را مشاهده می کنید.

جورج اچ دبلیو بوش 92 ساله، رئیس جمهور اسبق آمریکا به دلیل ابتلا به ذات‌الریه در بیمارستان هاستون بستری است.

امروزه ما انسانها بیش از هر زمان دیگری در طول تاریخ می نشینیم. این موضوع مشکلاتی را در زندگی روزمره ما ایجاد خواهد کرد که نیاکان ما تاکنون تجربه نکرده بودند. این اینفوگرافیک، حقایقی شگفت آور از آسیب های نشستن‌های طولانی مدت را به ما می‌آموزد.

این اینفوگرافیک به بررسی فواید چرت زدن می پردازد و نتایج مختلف آن بر سلامتی افراد را نشان می دهد . همچنین خواهید دانست که چرت زدن باعث افزایش بهره وری و کارایی در محیط کار می شود.

این هم یک دسته بندی تصویری که نشون میده هر ماده غذایی را چند وقت میشه توی فریزر نگه داشت و کدوم ها را همینجوری توی کابینت. امروز وقت خونه تکونی آشپزخونه است خانوما! یه سر به یخچال فریزر و کابینت ها بزنید و تاریخ مصرف گذشته ها را سریع دور بریزید.