منابع گیاهی سرشار از کربوهیدرات، حاوی فیتونوترینت های کلیدی مانند بتاکاروتن و لیکوپن هستند که نمی توانید آنها را از طریق منابع دیگر کربوهیدرات مانند غلات یا لبنیات به دست بیاورید. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از readersdigest فیتونوترینت ها نقش کلیدی در افزایش قدرت دفاعی بدن و مبارزه با التهاب دارند و قند خون را نیز کاهش می دهند.

بررسی‌های آماری در ایالات متحده نشان می‌دهد که هواپیما و قطار کمترین مرگ‌ و میر در حوادث را داشته و برای مسافرت امنیت بیشتری دارند.

اینفوگرافیکی از وضعیت ابتلا به سرطان، در ایران و جهان را مشاهده می کنید.

گرم کردن غذاها برای بار دوم و در مورد برخی اقلام خوراکی بلامانع است اما در مورد بعضی دیگر از مواد غذایی، به ھیچ وجه کار درستی نبوده و شما را با مشکلات جدی سلامت مواجه می کند.

هوشمندترین شهرهای جهان در سال 2017

برخی از زوج های جوان در ابتدای ازدواج خود سعی می کنند لباس هایشان را با یکدیگر ست کرده و هم رنگ و هم شکل لباس بپوشند. یا حتی گاهی مادر و دختر یا پدر و پسر با هم ست می کنند. این موارد چندان دور از انتظار و عجیب نیستند. اما یک زوج ژاپنی ۳۷ سال است که با هم ازدواج کرده اند و در تمام طول این مدت، همیشه ست لباس پوشیده اند.

در پی اتفاق ناگواری که در سانحه هوایی اخیر رخ داد، اینفوگرافی درباره تعداد سوانح هوایی برای تان آورده ایم.

ضررهای موبایل برای کودکان

شهدای امنیت پرواز هواپیمای تهران_یاسوج 1. فرهاد معصومی 2. محمود بهشتی

اطلاعاتی درباره حجت الله فولادوند کاپیتان پرواز تهران یاسوج را می خوانید.

اینفوگرافیکی از خواص مفید کره بادام زمینی را مشاهده می کنید.

اینفوگرافیکی از تعداد پزشکان ایرانی به تفکیک عمومی و متخصص

برای اینکه کودک شما رشد بهتری داشته باشد، می‌توانید مصرف پرتقال را بیشتر کنید.بعضی عقیده دارند که به کودکان نباید پرتقال داد اما جالب است بدانید که پرتقال علاوه بر اینکه هیچ‌گونه ضرری ندارد فوق‌العاده مفید هم می‌باشد.پرتقال دارای خواص بسیار زیادی می‌باشد که در ادامه به مواردی از خواص آن اشاره می‌شود.کودکان می‌توانند مرتبا پرتقال بخورند.پرتقال برای کودکان نه‌تنها بی‌‌‌خطر است بلکه بسیار مغذی و مفید برای سلامت آنهاست.

اگر می‌خواهید به‌طور جدی و اصولی ورزش کنید نمی‌توانید هر ماده‌غذایی را در هر زمانی میل کنید. همان‌طور که برای بعد از ورزش مواد‌غذایی مناسبی نیاز دارید قبل از شروع ورزش نیز باید اصولی را رعایت کنید.بدون شک ورزش کردن بدون تغذیه مناسب موثر نخواهد بود.اگر می‌خواهید به‌طور جدی و اصولی ورزش کنید نمی‌توانید هر ماده‌غذایی را در هر زمانی میل کنید. در ادامه مواد‌غذایی‌ای عنوان می‌شوند که قبل از ورزش مناسب نیستند و امکان دارد باعث ایجاد دل‌درد، کرامپ‌های عضلانی و سستی و بی‌‌‌حالی شوند.

چگونه هنگام کار یا درس تمرکز کنیم؟