یافته های یک مطالعه جدید نشان می ‌دهد که فعالیت بدنی مهم ‌تر از رژیم غذایی برای جلوگیری از اضافه وزنی است که قبلاً از دست داده است. این تحقیق نشان می ‌دهد افرادی که توانسته ‌اند کاهش وزن را برای یک سال یا بیشتر حفظ کنند، این کار را با تکیه بیشتر بر ورزش به جای رژیم غذایی سخت انجام داده‌اند.

خیلی‌ها وقتی به سفر می‌روند و ممکن است در آب و هوایی متفاوت قرار بگیرند، بنابر این باید در هر نوع آب و هوایی شکل خاصی از مراقبت‌های پوستی را انجام داد.

در این مطلب، بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن را بررسی خواهیم کرد. راهنمای ساده و مفصلی که پایه و اساس مدیریت وزن سالم و موفق را فراهم می‌کند.

افرادی که برای چند هفته از رژیم‌ های غذایی استراحت می ‌کنند، کاهش وزن خود را در طولانی مدت تسریع می‌ کنند.

چای دومین نوشیدنی محبوب دنیا بعد از آب است و انواع مختلفی دارد؛ یکی از آنها چای سبز است که دارای فواید زیادی برای سلامتی است و یک نوشیدنی عالی برای کاهش وزن و لاغری است. ادامه مطلب را بخوانید تا یاد بگیرید چگونه چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند.

افزایش وزن و چاقی صورت نیز مانند کاهش وزن به مرور زمان اتفاق می‌افتد و نباید یک‌شبه انتظار معجره داشته باشید. زمانی که می‌زن دریافت کالری شما از کالری مصرفی بیشتر است، با افزایش وزن همراه خواهید بود. برخی از ویتأمین‌های ضروری وجود دارند که می‌توانند تأثیر مثبتی بر چاقی فرد و چاقی صورت داشته باشند.

داشتن ناخن‌های شکننده یکی از مشکلات اصلی برای خانم‌هاست. شما هم اگر ناخن‌های شکننده‌ای دارید به راحتی می‌توانید با ۳ ماده طبیعی، ناخن‌هایتان را تقویت کنید.

داروهای مکملی که ادعا می‌شود وضعیت سلامت و ظاهر پوست اشخاص را بهبود می‌بخشند در یک دهه گذشته طرفداران زیادی پیدا کرده‌ و طبق آمار از سال ۲۰۱۱ تا ۲۰۲۰ میلادی، درصد آمریکایی‌هایی که گزارش داده‌اند از ویتامین مو، پوست و ناخن استفاده کرده‌اند از ۲.۵ درصد به ۴.۹ درصد افزایش یافته است.

به گزارش سیناپرس، نتایج یک نظرسنجی جدید از بیش از هزار بزرگسال در ایالات متحده توسط آکادمی پوست آمریکا نشان داد که در سال گذشته نسبت به سال ۲۰۲۰ افزایش شدیدی در میزان برنزه شدن و تعداد آفتاب سوختگی ها افزایش یافته است. کارشناسان با شروع فصل تابستان، مردم را تشویق می کند که از پوست خود بیشتر محافظت کنند.

مطالعات جدید تیمی از پژوهشگران بریتانیایی منجر به ابداع روشی شد که می تواند سلول های پوست را تا حدود ۳۰ سال جوان کند. تعداد سال ‌های جوان شدن در این روش، به ‌طور قابل ‌توجهی بیشتر از آن چیزی است که تکنیک ‌های برنامه ‌ریزی مجدد قبلی مدیریت می‌ کردند.

این باور بین افراد وجود دارد که می‌گویند با کندن موهای سفید تعداد آنها بیشتر می‌شود که کاملا غلط است.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید ترشح هورمون گرسنگی را از طریق پوست تحریک می‌کند اما اثر آن فقط در مردان شایع است. مردان در تابستان به دلیل ترشح این هورمون اضافه وزن پیدا می‌کنند و چاق می شوند.

متخصصان می‌گویند برای پوسته‌پوسته شدن کف سر دلایل مختلفی وجود دارد و همه نمی‌توانند تنها با استفاده از شامپوهای ضدشوره استانداردی که در بازار وجود دارد، از شر آن‌ خلاص شوند.

عرق کردن پدیده‌ای است که در کنترل اراده ما نیست و اگر شیوه معمول رویارویی با تعریق شدید استفاده از دئودورانت است که اغلب در زیربغل‌ها به کار می‌رود.

شاید براساس یک باور قدیمی خیلی از ما تصور کنیم افراد چاق، افراد خواب‌آلودی هم هستند، یعنی همان قضیه که می‌گویند: فلانی کارش بخور و بخواب است! اما پژوهش‌های جدید، عکس این قضیه را بیان می‌کنند؛ اینکه خواب کافی می‌تواند عاملی برای کاهش و کنترل وزن باشد.