میلاد وطنی نخستین لژیونر تکواندو ایران است.

در این مطلب می‌خوانیم که چطور می توان از ایمنی ورزش در زمان پاندمی مطمئن شد؟

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که شنا کردن در آب سرد از مغز در برابر ابتلا به زوال عقل و سایر بیماری‌های فرسایشی محافظت می‌کند.

متخصص پزشکی ورزشی گفت: هر فرد معمولی باید هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشد، اما افرادی که دچار اضافه وزن هستند باید ۲۵۰ دقیقه پیاده روی کنند.

مهاجم ایرانی زنیت به دلیل مشکوک بودن ابتلا به کرونا وارد قرنطینه شد.

انجام ماساژ در ناحیه پشت، گردن به سمت پایین و اطراف ستون فقرات می‌تواند در بهبود گردش خون و خون‌رسانی و در نتیجه پیشگیری از کرونا تاثیرگذار باشد.

عرق سوز شدن در مبتلایان به اضافه وزن و چاقی بیشتر دیده می‌شود. همچنین از نظر طب سنتی این مشکل، اشخاصی را که مزاج (طبع) گرم و‌ تر یا سرد و ‌تر دارند، بیشتر درگیر می‌کند البته در افراد لاغر هم ممکن است عرق سوز شدن اتفاق بیفتد.

ماساژ کف پا اگر به صورت هر شب انجام شود مزایای زیادی دارد. در این مقاله شما را با مزایای ماساژ کف پا آشنا می کنیم.

تمرین با کش ورزشی در خانه، چیزی است که بسیاری از مردم با توجه به مشغله‌های کاری زیاد و از طرف دیگر علاقه به ورزش جهت حفظ سلامت روحی و جسمی، متمایل به یادگیری آن هستند. در این مطلب چند حرکت به شما آموزش می‌دهیم که بتوانید در خانه به‌راحتی ورزش کنید.

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: در بسیاری از موارد کمر درد، مکانیکی و غیر اختصاصی است، اما در پاره‌ای اوقات هم باید آن را جدی گرفت.

سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس پیشنهاد رسمی از باشگاهی در سوپر لیگ چین دریافت کرده ولی هنوز به این پیشنهاد پاسخ منفی نداده است.

علاوه بر دارودرمانی، روش دیگری نیز برای درمان فشارخون بالا وجود دارد که بدون دارو و بدون عوارض است و اثر بسیار مهمی‌ روی فشارخون می‌گذارد

طبق اعلام کنفدراسیون فوتبال آسیا فینال لیگ قهرمانان آسیا 19 دسامبر (29 آذر) در دوحه برگزار خواهد شد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: تحقیقات نشان می‌دهد که ۱۵ دقیقه ورزش روزانه به کاهش ابتلا به سرطان سینه، کمک می‌کند.

تمرین‌هایی که در این مطلب برای شما آورده‌ایم، بر اساس تجربه و بازخورد‌های مثبت دریافت شده، به‌عنوان مؤثرترین تمرینات ایستاده شکم ارائه می‌شوند و می‌توانید از آن‌ها به‌عنوان روتین روزانه استفاده کنید.