بارداری با تغییرات جسمی زیادی همراه است و شاید از خود بپرسید انجام چه نوع فعالیت بدنی در این دوران بی خطر است و چه چیزی نه.

جدیدترین مجموعه ی آموزشی تکواندو اولین بار با حضور بانوان تکواندو کار قهرمانان جهان

یک خبرنگار عربستانی اعلام کرد شکایت باشگاه النصر از پرسپولیس ایران در کنفدراسیون فوتبال آسیا رد می‌شود.

مطالعه جدید نشان می دهد شرکت کنندگان حاضر در دوره هشت هفته ای «کاهش استرس با ذهن آگاهی» شاهد بهبود چشمگیری در میزان درد، افسردگی و ناتوانی بودند.

باشگاه پرسپولیس بیانیه‌ای را در واکنش به شایعات و جوسازی‌های مسموم علیه این باشگاه منتشر کرد.

پیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت خلاقیت و موارد دیگر.

مدیریت تربیت‌بدنی، دوچرخه سواری تفریحی-ورزشی را با رعایت دستورالعمل های بهداشتی و باعنوان کاروان نشاط و سلامت، ویژه دانشجویان دختر دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار کرد.

نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: آموزش تمرینات درمانی دوران سالمندی در محل و به صورت مجازی خصوصا در شبکه‌های اجتماعی از راهکارهای مهم حفظ آمادگی جسمانی سالمندان و پیشگیری از بروز آسیب‌های اسکلتی عضلانی است.

زمان «غیرمناسب» برای ورزش کردن وجود ندارد، مگر اینکه نیمه شب باشد! اما اگر هدفتان چربی سوزی باشد چطور؟ مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد ورزش کردن قبل از صبحانه می‌تواند از جهت چربی سوزی مفیدتر باشد.

به محل کارتان که می‌رسید از آسانسور صرف‌نظر می‌کنید و از پله‌ها بالا می‌روید؟ این کار کوچکی است که می‌توانید برای سلامتی‌تان انجام دهید و وقت زیادی هم از شما نمی‌گیرد. همین حرکات کوچکی که طی روز انجام می‌دهید نیز تحرک بدنی محسوب می‌شوند.

تردمیل یکی از تجهیزات ورزشی است که مورد استقبال بسیاری ز ورزشکاران قرار می گیرد، اما استفاده بیش از اندازه از تردمیل خطرتی دارد که در ادامه به آن اشاره می شود

بیشتر ما تصور می‌کنیم که ورزش باعث افزایش اشتها و گرسنگی می‌شود اما تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش‌های هوازی مثل دوچرخه سواری، دو، شنا و غیره باعث کاهش اشتها می‌شوند.

عده ای به خاطر طبیعی و ارگانیک بودن طرفداری پروتئین سویا را می کنند و عده ای به خاطر استروژنی بودن مصرف سویا را به کلی رد می کنند

هدف نهایی ورزش‌های قلبی عروقی، تقویت سیستم قلب است که باید براساس ملاحظه‌های ورزشی و پزشکی تعیین شود.

پیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت خلاقیت و موارد دیگر.