انجام مرتب تمرینات یوگا در افراد مبتلا به بیماری آرتریت روماتوئید فواید جسمی و روانی قابل ملاحظه ای دارد.

برای ورزش کردن در هوای سرد راهبرد‌های پیشگیرانه خاصی وجود دارد که در صورت رعایت آن‌ها می‌توان از آسیب‌های ناشی از سرمای شدید جلوگیری کرد.

مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: ورزش، یک جزء حیاتی از رشد هر کودکی است و پایه های زندگی سالم را تشکیل می دهد.

سال ۲۰۱۳ یک هنرمند بنگلادشی به نام سو‌ها ناهیان اثری هنری کشید که مسی در حال عبور از مدافعان رئال بتیس بود. سال ۲۰۱۹ دقیقا همین اتفاقی که اون نقاشی کرده بود افتاد.

مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: برای بیماران بهبود یافته از ویروس کرونا، تمرین های مختلفی به منظور گرم کردن بدن قبل از انجام تمرینات قدرتی و بدنسازی تعریف شده است.

دانشیار گروه آموزشی فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی، نسبت به آسیب های ستون فقرات در دوران کرونا هشدار داد و گفت: ورزش خانگی

محققان دریافتند ورزش با شدت کم در دوره نوجوانی با بهبود عملکرد روانی مرتبط بوده و دارای تاثیر حفاظتی در مقابل علائم شیزوفرنی است.

معاون آموزشی و پروهشی مرکز تحقیقات زانو و طب ورزشی با اشاره به اینکه هر چه قدر گردن به سمت جلو خم شود فشار بیشتری به دیسک ها وارد می شود، بیان کرد: دانش آموزان حتی می توانند در حین فراگیری درس و وقتی پشت کامپیوتر نشسته اند، برخی نرمش های اصلاحی را انجام دهند.

سردی و بدی هوا در کنار شب‌های طولانی می‌تواند انگیزه‌ی ورزش کردن در زمستان را در آدم کم‌رنگ‌تر کند؛ اما همیشه راه‌حل‌هایی وجود دارد که می‌تواند این انگیزه را در شما بیدار نگه دارد.

هرچه یک پوسچر بد را برای مدت زمان بیشتری حفظ کنیم، عضلات بیشتری به این وضعیت عادت کرده و سپس تغییر در آن دشوار می شود.

استفاده از تردمیل یک راه عالی برای انجام تمرین های هوازی است اما اگر نکات ایمنی هنگام استفاده از این دستگاه رعایت نشود، می تواند سبب اتفاق های ناگواری از جمله کبودی بدن و شکستگی استخوان ها در نتیجه از دست دادن تعادل گردد.

لوبیا حاوی فیبر و پروتئین می باشد که برای ورزشکاران ارزش غذایی بالایی دارد

مهدی زارع عکاس روزنامه خبرورزشی این تصاویر را از کنفرانس خبری قبل از بازی پرسپولیس و اولسان ثبت کرد.

مدیر گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: با ۳۰ دقیقه ورزش روزانه، سیستم ایمنی بدن در مقابله با هر نوع بیماری بویژه ویروس کرونا تقویت خواهد شد.

اگر اولین بار است که می‌خواهید از دوچرخه استفاده کنید بهتر است ابتدا با پزشک صحبت کنید تا هرگونه توصیه‌ی لازم را دریافت نمایید. سپس می‌توانید با کمک دوچرخه ثابت انتظار داشته باشید جسم و روانتان دچار تغییراتی بشود.