جو، به‌عنوان یکی از منابع عالی فیبر، بدن انسان را عاری از مواد سمی نگه می‌کند. جوانه جو که غنی از فیبر غذایی است، به‌عنوان منبع سوختی برای باکتری‌های خوب روده بزرگ عمل می‌کند. این باکتری‌ها به تخمیر فیبر درون جو کمک می‌کنند و این روند به شکل‌گیری اسید بوتیریک منجر می‌شود که سوخت اولیه برای سلول‌های روده است.

در طب سنتی اکثر بیماری‌ها ناشی از غلبه مزاج صفراوی و سودایی در بدن است که گرم و خشک و سرد و خشک محسوب می‌شوند. برای اصلاح مزاج‌ها و درمان برخی بیماریها مخصوصا انواعی که به کبد مربوط است پاکسازی را توصیه می‌کنیم زیرا کبد خود مرکز سموم بدن بوده و هضم غذا با آن در ارتباط است.

اگر از طرفداران زندگی سالم و طب سنتی هستید حتما شنیده‌اید که مصرف بعضی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها به‌صورت ناشتا هنگام صبح یا آخر شب قبل از خواب می‌تواند تاثیرگذاری متفاوتی روی بدن داشته باشد؛ برای مثال نوشیدن شربت خاکشیر قبل از صبحانه می‌تواند به رفع یبوست و جوش‌های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده گل‌گاو زبان قبل از خواب می‌تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند.

دکتر الهام قدمی یزدی درباره سرماخوردگی اظهار کرد: در طول درمان سرماخوردگی باید از مصرف خوراکی‌های نفاخ مثل نخود و لوبیا، خوراکی‌های غلیظ مانند حلیم و کله‌پاچه، غذاهای شور یا ترش یا قابض، و میوه‌های آبکی تازه تا حد امکان پرهیز کرد.

عموما جهت کنترل درد، از داروهای ضدالتهابی یا داروهای مخدر استفاده می‌‌شود که عوارض جانبی زیادی دارند. لذا امروزه توجه به داروهای گیاهی که در طب سنتی بسیار مورد تاکید بوده‌اند، بیشتر شده است. ازجمله این داروها، روغن گل میخک است که از گلبرگ‌های آن به دست می‌‌آید و علاوه بر داشتن کاربردهای پزشکی و دارویی فراوان، در ساخت مواد آرایشی بهداشتی نیز استفاده می‌‌شود.

دکتر نعمت الله مسعودی درباره فواید استفاده از سنگ‌پا از منظر طب ایرانی, اظهار کرد: سنگ‌پا کشیدن نوعی ماساژ سخت است و سنگ‌پا، چرک پوست پا را از بین برده و منافذ پوست را برای پاکسازی کف پا باز می‌کند و به این ترتیب خستگی پا را برطرف می‌کند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: آحاد جامعه برای درمان خود چه با طب سنتی چه طب نوین تنها به افرادی مراجعه کنند که مجوز های لازم را داشته باشند.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: سکنجبین و ماءالشعیر ۲ نوشیدنی ساده و دم دستی و ارزان هستند که مکمل عملکرد یکدیگر هستند که در پاکسازی بدن از مواد زائد بسیار کمک‌کننده هستند.

پشت همکار خود بایستید و کف هر دو دست خود را بالای هر دو شانه وی قرار دهید؛ به طوری که شست‌ها در پشت و بقیه انگشتان در جلوی شانه‌ها قرار گیرند.

شاخص توده بدنی شاخص ساده‌ای است که نسبت وزن به قد را ارزیابی می‌‌کند. این شاخص بطور شایع برای افراد بزرگسال برای پی بردن به وضعیت اندام آنها استفاده می‌‌گردد.

استادیار گروه باغبانی دانشکده‌ی کشاورزی دانشگاه تبریز گفت: جوشانده‌ی برگ‌های بادرنجبویه برای برطرف کردن دل پیچه‌های ناشی از نفخ توصیه می‌شود.

یک پژوهشگر گیاهان دارویی در خراسان‌جنوبی گفت: مصرف روغن زیتون از تولید سنگ صفرا و مثانه جلوگیری کرده و برای درمان درد مفاصل و درد ناحیه کمر مفید است.

شلغم‌های جوان به خاطر داشتن طعم شیرین در سالادهای خام بسیار طعم‌بخش‌ هستند و به خوبی با کلم‌پیچ، هویج، لبو و ... مکمل می‌شوند.

خرما برای فعالیت‌های سنگین، روزه گرفتن، خستگی‌ مفرط و فعالیت‌های فکری که احتیاج به انرژی زیاد دارند، بسیار مفید است.

آلوئه‌ورا یک هیدراتان طبیعی، نرم‌کننده و ضدالتهاب است و به همین دلیل سیاهی دور چشم را از بین می‌برد.