از چغندر در رژیم‌های لاغری می‌توان برای سیرکردن شخص و از طرفی تقویت اندام‌ها استفاده کرد, خوردن چغندر پخته به تقویت نیروی جنسی کمک می‌کند, چغندر به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند.

یک کارشناس طب سنتی گفت: مصرف بیش از حد "آب یخ" مخصوصاً در فصول سرد می‌تواند موجب کبد چرب، ضعف قوای جنسی, رعشه, قولنج, ناباروری و... شود.

تب از علائم شایع مهم در اکثر بیماری‌های عفونی می‌باشد. علاوه بر عوامل میکروبی، عوامل بیولوژیک نیز می‌توانند با آزادسازی مواد تب‌زای درونی سبب افزایش دمای بدن شوند. البته باید توجه داشت که شناخت صحیح علت تب در کودک حائز اهمیت است.

کم‌خونی به‌خصوص از نوع فقر آهن، عارضه نسبتا شایعی به شمار می‌رود و به همین دلیل ممکن است بسیاری از مبتلایان به آن، این بیماری را جدی نگیرند.

غذاهای لطیف و با هضم سریع، بیشتر برای افرادی توصیه می‌شود که به علت بیماری، هضم قوی ندارند؛ یا برای کسانی که به‌تازگی از بستر بیماری برخاسته‌اند.

بیشتر بیماری هایی که بشر با آن درگیر است بیماری هایی هستند که از کمبود ویتامین در بدن و تغذیه نامناسب ایجاد می شود. نقرس جز معدود بیماری هایی است که نه تنها بر اثر فقر ایجاد نمی شود بلکه به دلیل تغذیه مناسب و افزایش میزان مواد مغذی در بدن ایجاد می شود به همین خاطر به بیماری ثروتمندان معروف است.

تب از علائم شایع مهم در اکثر بیماری‌های عفونی می‌باشد. علاوه بر عوامل میکروبی، عوامل بیولوژیک نیز می‌توانند با آزادسازی مواد تب‌زای درونی سبب افزایش دمای بدن شوند. البته باید توجه داشت که شناخت صحیح علت تب در کودک حائز اهمیت است.

بهترین نوع ترب، آن نوعی است که آبدار، نازک، تند،‌ طویل و کم‌ریشه باشد. این گیاه، لطیف‌کننده و تحلیل‌برنده ورم‌ها است و برای بواسیر، سل، سیاتیک، روماتیسم، سنگ مثانه و... مناسب محسوب می‌شود.

گاهی اوقات باید در مصرف غذاها از نظر کیفیت، تغییراتی ایجاد کنیم. یعنی باید سراغ مواد غذایی خاصی برویم که علی‌‌رغم داشتن حجم زیاد، کیفیت و خواص غذایی کمی دارند و به‌عبارت دیگر قلیل الغذا هستند،

جو، به‌عنوان یکی از منابع عالی فیبر، بدن انسان را عاری از مواد سمی نگه می‌کند. جوانه جو که غنی از فیبر غذایی است، به‌عنوان منبع سوختی برای باکتری‌های خوب روده بزرگ عمل می‌کند. این باکتری‌ها به تخمیر فیبر درون جو کمک می‌کنند و این روند به شکل‌گیری اسید بوتیریک منجر می‌شود که سوخت اولیه برای سلول‌های روده است.

در طب سنتی اکثر بیماری‌ها ناشی از غلبه مزاج صفراوی و سودایی در بدن است که گرم و خشک و سرد و خشک محسوب می‌شوند. برای اصلاح مزاج‌ها و درمان برخی بیماریها مخصوصا انواعی که به کبد مربوط است پاکسازی را توصیه می‌کنیم زیرا کبد خود مرکز سموم بدن بوده و هضم غذا با آن در ارتباط است.

اگر از طرفداران زندگی سالم و طب سنتی هستید حتما شنیده‌اید که مصرف بعضی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها به‌صورت ناشتا هنگام صبح یا آخر شب قبل از خواب می‌تواند تاثیرگذاری متفاوتی روی بدن داشته باشد؛ برای مثال نوشیدن شربت خاکشیر قبل از صبحانه می‌تواند به رفع یبوست و جوش‌های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده گل‌گاو زبان قبل از خواب می‌تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند.

دکتر الهام قدمی یزدی درباره سرماخوردگی اظهار کرد: در طول درمان سرماخوردگی باید از مصرف خوراکی‌های نفاخ مثل نخود و لوبیا، خوراکی‌های غلیظ مانند حلیم و کله‌پاچه، غذاهای شور یا ترش یا قابض، و میوه‌های آبکی تازه تا حد امکان پرهیز کرد.

عموما جهت کنترل درد، از داروهای ضدالتهابی یا داروهای مخدر استفاده می‌‌شود که عوارض جانبی زیادی دارند. لذا امروزه توجه به داروهای گیاهی که در طب سنتی بسیار مورد تاکید بوده‌اند، بیشتر شده است. ازجمله این داروها، روغن گل میخک است که از گلبرگ‌های آن به دست می‌‌آید و علاوه بر داشتن کاربردهای پزشکی و دارویی فراوان، در ساخت مواد آرایشی بهداشتی نیز استفاده می‌‌شود.

دکتر نعمت الله مسعودی درباره فواید استفاده از سنگ‌پا از منظر طب ایرانی, اظهار کرد: سنگ‌پا کشیدن نوعی ماساژ سخت است و سنگ‌پا، چرک پوست پا را از بین برده و منافذ پوست را برای پاکسازی کف پا باز می‌کند و به این ترتیب خستگی پا را برطرف می‌کند.