یک دکترای روانشناسی سلامت گفت: خودباوری سبب می‌شود که توانمندی هایمان را به طور صحیح شناسایی کرده و در جهت بهبود نقاط ضعف و تقویت نقاط قوت خود گام برداریم.

اگر عادت به انجام تمرینات یوگا دارید احتمالا می‌دانید که این ورزش می‌تواند به آرام‌سازیِ جسم و ذهنِ شما کمک کند.

اگر همیشه همیشه تصمیم های درستی بگیریم زندگی شاد و موفقی خواهیم داشت. اما اگر تصمیم های نادرست بگیریم یک زندگی افسرده و بدون پاداش خواهیم داشت. پس درست است که پشیمانی به ما آسیب می رساند اما در واقع نباید چنین باشد.

کابوس دیدن را می توان یکی از تلخ ترین اختلالاتی دانست که هر انسانی ممکن است به آن مبتلا شود. کابوس دیدن عوارض مختلفی را برای فرد مبتلا در پی دارد که از جمله می توان به افسردگی و ابتلا به اختلالات خواب اشاره کرد. در ادامه این مطلب به بررسی علل کابوس دیدن و روش های درمان این اختلال خواهیم پرداخت.

قدم های کوچک هم می توانند تغییرات بزرگی در زندگی مان ایجاد کنند. اگر چه ایجاد تغییرات بزرگ کار ساده ای نیست اما با تکرار عادات کوچکی که در ادامه مطلب برایتان آورده ایم، می توانید تغییرات مثبتی را به مرور زمان در زندگی تان مشاهده کنید.

کارشناسان در شهر "لایپزیگ" آلمان اپلیکیشنی ساخته‌اند که می‌تواند به پناهجویانی که ضربه روحی سختی از جنگ و آوارگی خورده‌اند، یاری رساند تا بر این آسیب‌ها غلبه کنند.

اگر زندگی را یک سفر در نظر بگیریم، برای اینکه بهترین ها را تجربه کنیم، لازم است که همه تلاش خود را برای انجام درست امور به کار بگیریم. وقتی رفتار خوب و درستی داشته باشیم، بهترین ها را هم تجربه خواهیم کرد و در نتیجه شادتر و اجتماعی تر خواهیم بود.

اغلب کودکانی که اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی آن‌ها توسط یک روان‌پزشک تشخیص داده شد زیر 6 سال و آنانی که اختلال آن‌ها توسط یک روان‌شناس تشخیص داده شد بیش از 6 سال داشتند.

اختلال شخصیتی وسواسی جبری یک نوع شخصیت کمال طلبی و انعطاف ناپذیر است که فرد بسیار جدی و بر نظافت بسیار حساس است و با کسی نمی تواند بسازد و اطرافیان خود را فراری می دهد. این گونه افراد هم از نظر زندگی حرفه ای و هم از نظر زندگی زناشویی بسیار موفق و با ثبات هستند.

همه انسان‌ها به طور طبیعی در برخی مواقع دچار اضطراب می‌شوند که این مساله عادی است اما اضطراب مزمن می‌تواند حتی زندگی فرد را به طور کامل تحت تاثیر قرار دهد.

یک روان شناس گفت:مهارت «نه» گفتن را از کودکی به فرزندان خود یاد بدهید تا در بزرگسالی دچار چالش‌های متعدد به‌صرف عدم توان نه‌گویی نشوند.

بسیاری از شما در دوره‌هایی از زندگی، هنگام روبه‌رو شدن با مشکلات دچار دل‌شوره و اضطراب می‌شوید یا در مواجهه با موقعیت‌های تهدیدآمیز یا تنش‌زا احساس دل‌شوره، اضطراب و تنش می‌کنید.این‌گونه احساسات در برابر فشارهای روانی، طبیعی است اما گاهی این حالات به صورت غیرطبیعی بروز می‌کند که اصطلاحاً به آن «ناهنجاری» می‌گویند.

این افراد را می‌توان در همه کانون های اجتماعی با هر سن و سالی مشاهده کرد، آنان را می توانید در میان نزدیکان، خویشاوندان، همکاران و رهگذران در خیابان ببینید، زمانی که به آنان می نگرید، چنان در جدال با فرد خیالی خودشان می یابید که به هیچ وجه متوجه اطراف و حضور شما در کنارشان نمی شوند.

فردین علیخواه (جامعه شناس) در متنی تلگرامی نوشت: احتمالا در شبکه های اجتماعی کلیپ های کوتاهی را دیده اید که در آن کودکان با تشویق والدین شان مانند بزرگسالان حرف می زنند. در برخی از این کلیپ ها یکی از والدین به عمد سوالاتی را از فرزند خردسالش می پرسد تا او مهارتِ " مثه آدم بزرگا حرف زدن" را نشان دهد.

مشکل من این است که شوهرم خیلی جاها من را تحقیر می کند، با این که خیلی مودبانه با او حرف می زنم و خیلی به او احترام می گذارم، اما فکر می کنم که احساسم نسبت به اوایل کمتر شده است نه این که از او خوشم نیاید ما عاشق هم هستیم؛ اما نمی توانم بعضی از رفتارهایش را که باعث رنجش من می شود، تغییر بدهم. برای عروسی هم من گفتم برویم ماه عسل و به پدرش فشار نیاوریم، همیشه به من می گوید تو چرا از خانواده من چیزی نمی خواهی، مقصر تو هستی که خانواده ام کاری برای من نمی کنند. برای هر چیزی من را مقصر می‌داند.