سروتونین یک ماده شیمیایی تولید شده توسط بدن انسان است و سیگنال ها را در طول اعصاب منتقل می کند. بنابراین سروتونین بک عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می کند و ناشی از سنتز تریپتوفان است.

به‌ خاطر داشته باشید وقتی موفقیت‌های کوچکی را پشت سر هم طی کرده باشید، این افزایش اعتماد به نفس برای مدتی طولانی با شما خواهد بود.

چگونه می توان زندگی مشترکی شاد و با طراوت داشت؟ انجام چه کارهایی به بهبود رابطه میان زوج ها کمک می کند؟ بهترین و تأثیرگذارترین راه ابراز محبت چیست؟

یک روانشناس کودک و نوجوان با اشاره به راه‌های افزایش هوش در کودکان گفت: والدین نباید کودکان خود را در معرض موسیقی‌های تند شامل جز، پاپ و رپ قرار دهند و بهتر است برای کودکان آهنگ‌هایی که شامل یک ملودی بوده و حتی سنتی هستند، گذاشته شود.

دندان‌قروچه، یکی از علائم استرس است و ارتباط نزدیکی با کمبود خواب دارد. در این حالت، ضمیر ناخودآگاه شما شدیدا فعال می‌شود و نشانه فیزیکی آن از طریق دندان‌قروچه در دهان نمایان می‌گردد.

طبق تحقیقاتی که توسط محققان در خصوص دلایل ترس و راه های کنترل آن صورت گرفته است، متوجه این موضوع شده اند که گاهی اوقات هم ترس می تواند لذت بخش باشد.

فقط کافی است به رنگ و نقاشی علاقه مند باشید و دلتان بخواهد کمی از دنیای شلوغ اطرافتان فارغ شوید. یک راه نه چندان گران ولی پرهیجان این است که به یک کتابفروشی بروید و کتاب های «رنگ آمیزی بزرگسالان» را بخرید.

شما نمی‌توانید رابطه‌ای داشته باشید و سرسختانه به خواسته‌های خود بچسبید؛ بلکه رابطه مانند خیابانی دوطرفه است که هر دو طرف باید نسبت به هم مدارا کنند.

چند روز از خودکشی دردناک دو دانش‌آموز دختر دبیرستانی در اصفهان و یک دانشجوی دانشکده حقوق دانشگاه شهید بهشتی می‌گذرد. فیلم لحظات منتهی به خودکشی دو دختر نوجوان نیز در موبایل‌ها دست به دست می‌شود. احتمالا باز هم خودکشی رخ خواهد داد؛ خودکشی‌هایی که شاید از آنها با خبر شویم، شاید نه.

تجربه درجاتی از اضطراب طبیعی است ولی نوع شدید و مزمن آن می‌تواند همراه با مشکلات جدی سلامت باشد.

به عنوان یک زوج، باید بتوانید تیمی کار کنید و با همفکری برای زندگی خود تصمیم گیری کنید. به این معنا که با اینکه هنوز هم یک نفر هستید ولی دیگر نباید در پی نمره یک بودن باشید. ببینید می‌توانید با این امر کنار بیایید.

بیشتر زوج ها تنها سوالی که وقتی به هم میرسند میپرسند نهایتا این سوال است: چه خبر؟ امروز چطور بود؟ این سوال ها هیچوقت به برقراری رابطه گرم تر و صمیمی تر با همسرتان کمکی نمی کند. پس بهتر است کمی نوع سوالاتتان را تغییر دهید و پیچیده تر و سخت ترشان کنید تا بتوانید ارتباطی عمیق تر با هم برقرار کنید.

شاید نگاه های تجسس آمیز و جاسوسی کار همیشگی شما در رابطه شده باشد. شاید فکر کنید خوب است اگر پسورد گوشی او را داشته باشید و هر چند وقت یکبار سرکی به پیام های او بکشید.

اگر می خواهید در چشم مادرشوهرتان بدرخشید توصیه می کنیم از برخی رفتارهای موثر در زمینه بهبود رابطه خود کمک بگیرید و اجازه ندهید اختلافات باعث بروز نزاع بین شما و مادر همسرتان شود.

برخی رفتارهای شما ممکن است همسرتان را آزار دهد و موجب ناراحت شدن وی شود بهتر است با شناخت شخصیت و روحیات و رفتارهای وی باعث تقویت رابطه تان شوید ،در این مطلب برخی توصیه های رفتاری برای زوجین آورده ایم که خواندن آن ها خالی از لطف نیست