خوشبختی در چه سنی به سراغ انسان ها می آید؟ انسان ها در چه سنی احساس خوشبختی بیشتری دارند؟ علی رغم یک تفکر کلیشه ای، سن خوشبختی 20 سالگی نیست.

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد تمرین‌های "ذهن آگاهی" روش آسانی برای بهبود سلامت روان در مواقع استرس است.

انسان ها در قرن حاضر برای مقابله سازگارانه با استرس ها، موقعیت های مختلف و تعارض های زندگی به روش هایی نیاز دارند که آنها را به توانایی هایی مجهز کنند. برهمین اساس، سازمان جهانی بهداشت در سال 1993 میلادی برای پیشگیری اولیه و همچنین ارتقاء سطح بهداشت روانی، برنامه مدونی با عنوان «آموزش مهارت های زندگی» آماده کرده است که هدف آن، افزایش توانایی های روانی- اجتماعی کودکان است

برخی اوقات شما کلماتی را به زبان می آورید که دل عشق زندگی تان را می شکند. اگر دوست دارید بدانید که چه حرف ها و رفتارهایی بیش از همه موجب آزار مردها می شود، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

مادر شدن می‌تواند گیج کننده باشد، مخصوصا وقتی که پند و اندرزها از هر طرف سرازیر شوند. بنابراین ما برای شما لیستی مختصر از تمام نکاتی که پدر و مادرها باید بدانند تهیه کرده‌ایم تا به شما اعتماد بنفس لازم را برای پذیرفتن نقش جدیدتان در زندگی بدهد.

موضوعی که بسیاری از مردان باید در مواجهه با همسر خود در نظر بگیرند، شناسائی میزان اعتماد به نفس وی است. اگر زنی از عدم اعتماد به نفس رنج ببرد، خود را حقیر دانسته و باور دارد که توانائی انجام هیچ کاری را نداشته و ارزش وی بسیار اندک است.

خانواده یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین نظام‌هایی است که اغلب انسان‌ها از ابتدای زندگی، آن را تجربه می‌کنند، اما گاهی مشکلاتی پیش می‌آید که باعث ازهم‌گسستگی اعضای خانواده می‌شود، مثلا پس از جدایی والدین بچه‌ها نیز مجبورند یکی از والدینشان را انتخاب کنند یا اینکه خواهر و برادر‌ها از هم جدا شوند.

برخلاف باور بیشتر مردم که بازی را تنها وسیله‌ای برای صرف انرژی مازاد می‌داند، کودک هنگام بازی بخشی از نیروی ذهنی و بدنی خود را به‌کار می‌گیرد و آن را بخشی از زندگی خود می‌داند، اما نباید این نکته را فراموش کرد که بازی یک عملکرد هدفمند است که حتی اگر نتیجه‌ای هم نداشته باشد، کودک از آن لذت می‌برد.

رسیدن به خوشبختی آرزوی همه ما انسانهاست. در این بخش به ۴ اصل مهم و تاثیرگذار برای رسیدن به خوشبختی اشاره کرده ایم. قبل از انتخاب همسر نیز باید این نکات مهم را در نظر داشته باشید تا زندگی موفقی داشته باشید.

ممکن است که شما به دلایل مختلف از بچه دار شدن منصرف شده باشید، دلایلی چون نداشتن حوصله و وقت کافی، نداشتن یک شریک زندگی ایده آل یا حتی ناتوانی در باروری... هر کدام می تواند دلیل مستحکمی برای این تصمیم باشد اما از آنجا که این تصمیم ساده نیست و ممکن است آسیب های جدی ای را به روحیه شما وارد آید، باید نکاتی را رعایت کنید.

همه افراد پس از دروغ گویی متهم به گناه کاری می شوند؛ حتی زمانی که دروغ مصلحت آمیز می گویند. با این حال به نظر می رسد همین دروغ های به ظاهر ناپسند نقشی غیر قابل انکار در افزایش اعتماد در یک رابطه ایفا می کنند. سؤال اینجاست که در چه مواقعی و چه حیطه ای دروغ گفتن از نوع مصلحت آمیز می تواند مفید باشد؟

نا امیدی احساسی است که همه ما به نوعی در زندگی آن را تجربه کرده ایم. وقتی زندگی سختی هایش را به شما نشان می دهد دیگر احساس خوبی نسبت به خودتان ندارید، وقتی موفقیت های انسان های اطرافتان نگاه می کنید با خودتان می گویید چرا من نمی توانم مثل آن ها موفق، باهوش و زیبا باشم؟ شما هم می توانید مثل آن ها باشید تنها اعتماد به نفس است که باعث موفقیت شما می شود. در این جا روش هایی برای به دست آوردن و تقویت اعتماد به نفس آورده ایم. یادتان نرود اعتماد به نفس بیشتر یعنی شادی و موفقیت بیشتر.

قدرت و تأثیرگذاری کلمات بسیار زیاد است. خیلی وقت‌ها کلمات روابط خانوادگی را ویران می‌کنند. بنابراین اعضای خانواده باید مراقب آنچه به یکدیگر می‌گویند و چگونگی بیان آن باشند.

خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه افراد آن را به نوعی تجربه می کنند، اما خشم با پرخاشگری تفاوت دارد؛ یعنی خشم یک احساس است، در حالی که پرخاشگری نمود و رفتاری است که بر اثر این احساس بروز می یابد.

تهیه لیست کارهای روزانه و همچنین استفاده از ساعت‌های زمان‌دار برای یادآوری هر برنامه، به شما اجازه نمی‌دهد که کاری را فراموش کنید یا زمان انجام دادنش را از یاد ببرید. شما می‌توانید این لیست را روی کاغذ یا در موبایل دخیره کنید، اما همیشه باید به‌راحتی در دسترس شما قرار بگیرد و شما بتوانید دائما به آن رجوع کنید.