بسیاری از مبتلایان به افسردگی گزارش می دهند که برخی از جنبه های وضعیت آنها، مانند احساس غم و اندوه و یا بی ارزشی، به نظر می رسد در شب بدتر می شود

یک روانپزشک گفت: استرس بیمارگونه سبب کاهش تمرکز، اتلاف انرژی، وحشت از تصمیم گیری، مشکلات جسمی و افت عملکرد می شود و باید افراد بدانند که مهارت مدیریت استرس مادرزادی نیست، فقط تئوری هم کافی نیست لازم است نحوة بکارگیری این مهارت را در موقعیتهای واقعی زندگی را تمرین کنند .

اغلب والدین در واکنش به تماشای محتوای غیراخلاقی در موبایل فرزندشان یا دچار یاس و و خودسرزنشی نسبت به نوع رابطه با فرزندشان می‌شوند یا نمی‌توانند خونسردی‌شان را حفظ کنند و عکس‌العملی نشان می‌دهند که اوضاع را بدتر می‌کند. والدین باید خونسردی‌شان را حفظ کنند.

محققان دانشگاه اگسبرگ و سارلند گفتند: که یافته‌ها نشان می‌دهند که صدا ممکن است، شاخص اولیه سطح مشکل‌ساز احتمالی تنش "استرس" باشد که یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در جهان است.

مه مغزی علائمی مانند احساس گیجی، نداشتن تمرکز و... به همراه دارد.

متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان این که پیش آگهی پانیک در افراد مختلف متفاوت است گفت: درمان اختلال پانیک در مبتلایان چنانچه هر چه سریعتر و به محض مشاهده اولین نشانه ها پیگیری شود، اثر بخش تر و موثر تر خواهد بود.

اختلالات افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در دنیا است که بر اساس برآوردها، ۲۰ درصد از افراد حداقل یک بار در زندگی خود دچار افسردگی شده‌اند. برخی متخصصان تغذیه معتقدند درست غذاخوردن به سلامت روان نیز کمک می‌کند. این‌که چگونه کسی به یک رژیم غذایی خاص واکنش نشان می‌دهد، متفاوت است. برخی از رژیم‌های غذایی که برای یک فرد بسیار خوب تاثیر داشته‌اند، ممکن است برای دیگری به همان شکل موثر نباشند.

داشتن خواب کافی بسیار اهمیت دارد و می تواند روی عملکرد مغز تاثیر مثبت داشته باشد.

مدیتیشن یا مراقبه روشی برای تمرین و ورزش ذهن است که با تکنیک‌ها و روش‌های مختلفی قابل انجام است. مدیتیشن روش‌های متنوعی دارد که برای اجرای تمامی آن‌ها مهارت‌های مختلفی نیاز است.

یافته های جدید تیمی از پژوهشگران نشان می دهند آثار هنری و اشیا موزه ای تنها جنبه ارزشمند مادی و فرهنگی نداشته و تماشای آن ها می توانند باعث کاهش اضطراب و استرس شود.

نشانه‌هایی که می گوید شما به زمانی برای تنهایی، نیاز دارید را بشناسید.

تحقیقات جدید نشان می دهد که پروبیوتیک ها ممکن است یک درمان مکمل مفید در بهبود علائم افسردگی باشند.

رئیس مرکز مشاوره دانشگاه تهران از طراحی سامانه‌های ایده‌بان و دیده‌بان برای دریافت ایده‌های دانشجویان در حوزه سلامت روان خبر داد و گفت: با توجه به انزوای اجتماعی دانشجویان در تعطیلی دو ساله دانشگاه‌ها بخاطر کرونا، فضای دانشگاه‌ها باید بسیار بانشاط شود تا عوارض روان‌شناختی کرونا به کمترین حد برسد زیرا به دلیل دوری از فضای تعاملات اجتماعی و تحصیل فضای مجازی، فشارهای سنگینی بر دانشجویان وارد شده است.

تقریبا همه افراد در طول زندگی خود به دلایل مختلفی دروغ می گویند اما در این میان برخی افراد بی دلیل و به طور معمول و منظم دروغ هایی را می گویند و اغلب خود را به عنوان یک قهرمان یا قربانی ترسیم می کنند.

عوامل مختلفی در سلامت روان نقش دارند مثلا اگر از تجربه یک خواب کامل و عمیق شبانه بی بهره هستید، مشکلات متعددی برای سلامت‌روان شما پیش خواهد آمد.