اگر اخیراً دچار اختلال خواب شده‌اید، بیش از حد غذا می‌خورید یا اصلاً نمی‌خورید یا دلیل مشکلات گوارشی‌تان را نمی‌دانید، احتمالا دچار استرس پنهان هستید. حتماً با خودتان فکر می‌کنید اخیراً استرس نداشته‌اید و این حدس درست نیست. حقیقت این است که استرس پنهان باعث بروز علائمی در بدن می‌شوند درحالی که شخص از وجود استرس خبر ندارد.

سلامت روان و بیماری‌های روانی از مشکلاتی است که بشر امروز را به‌شدت تهدید می‌کند. آشنایی با روش‌های پیشگیری از بروز این مشکلات و شیوه درمان آن‌ها می‌تواند به بسیاری از ما و اطرافیانمان کمک‌کننده باشد.

سلامت روان بر احساسات، تفکر، نحوه عملکرد فرد در زندگی و بسیاری از عوامل دیگر تاثیر می‌گذارد. داشتن روان سالم، کیفیت زندگی را ارتقا می‌دهد و بر آرامش روانی و سلامت جسمی تاثیر بسزایی دارد.

روانشناس گفت:‌فرزندانی که محبت مادر را کسب نکرده‌اند تا آخر عمر با خود درگیر هستند و از چالش‌ها به سلامت عبور نمی‌کنند و در دام غرایز منفی اسیر خواهند بود.

تفسیر نقاشی کودک با توجه به مراحل رشد و تکرار شدن یک نشانه قابل بررسی می‌شود اما در اغلب اوقات نقاشی برای کودکان، تنها یک کار لذت‌بخش و خلاقانه است.

گروهی از دانشمندان معتقدند، استرس، اضطراب و ناراحتی در زنان سالمی که هفته‌ای دوبار در کلاس‌های باغبانی شرکت می‌کنند، کاهش می‌یابد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد اگر به پزشک خود اعتماد داشته باشید، اقدامات پزشکی دردناک کمتر آزاردهنده هستند. دانشمندان می گویند مغز بسته به اینکه آیا یک پزشک قابل اعتماد است یا خیر، به روش های مختلفی به درد پاسخ می دهد.

به گفته محققان تحریک مغز در مبتلایان به آلزایمر می تواند به یادآوری مجدد در آنها کمک کند.

بسیاری از والدین از خود می‌پرسند که تا چه حد داد و فریاد زدن بر سر کودکان به آنها آسیب می‌رساند. می‌توان گفت که این صدمه بستگی به شدت و نوع این فریادها دارد؛ اما توجه کنید داد زدن هیچ سودی در مسیر تربیت فرزند دلبندتان ندارد.

در گام نخست براى حفظ عزت نفس و وقارتان باید از برقرارى تماس مستقیم (تلفن / پیام ) یا غیرمستقیم (پیغام و پسغام، احوال‌پرسی از طریق دیگران و...) با فردى که ماجرای ازدواج‌تان با او به هم خورده است، بپرهیزید. همچنین از طریق دوستان مشترک‌تان یا همسایه‌ها آمار فعلى او را نگیرید.

به گفته پژوهشگران افراد باهوش ترجیح می دهند شب ها دیرتر به رختخواب بروند و بخوابند.

احساسات و عواطف دو فرایندِ متفاوت هستند که نخستین‌بار فیلسوفی به نام ویلیام جیمز بر آن تأکید کرده است: آن‌هایی که به واسطه تغییراتِ جسمانی برانگیخته می‌شوند (عواطف) و آن‌هایی که واسطه ذهن و افکار برانگیخته می‌شوند (احساسات) هستند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد زنان در روزهای تعطیل و آخر هفته دارای استرس کمتری هستند. در واقع پس از یک هفته کار طاقت فرسا در مدرسه یا خانه، اکثر مردم منتظر یک آخر هفته بدون استرس هستند.

هرچه افراد در مراحل اولیه زندگی خود مشکلات روحی و روانی بیشتری را تجربه کنند، مشکلات حافظه آنان در آینده بیشتر می‌شود.

خلق‌وخوی خوب یا بد می‌تواند متأثر از نوع خوراک و وضعیت خوابمان باشد. با یک رژیم غذایی مناسب و تنظیم خواب کافی و با کیفیت می‌توان روزی پرانرژی و اخلاقی خوش داشت.