زمانی که شما نمی‌توانید تصمیم بگیرید شام چه چیزی بخورید، چه لباسی بپوشید و یا چه کاری انجام دهید، درگیر استرس هستید.

اختلال‌های شخصیتی جزء پنهانی از درون افراد هستند که گاه و بی‌گاه در ورای شخصیتی آن‌ها وجود دارند.

سیستم غدد درون‌ریز سیستمی است که با حالات و واکنش‌های بدن نسبت به استرس مرتبط است. این سیستم در صورت به وجود آمدن شرایط استرس‌زا فعال می‌شود. در نتیجه، سرعت عملکرد غدد فوق کلیوی را بالا می‌برد. پیامد این وضعیت نیز واکنش زنجیره‌وار هورمون‌های مختلف است. کورتیزول هورمونی است که بیشترین تأثیر را روی عملکردهای بدن دارد و آن‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در ادامه نگاهی به چهار هورمون که با استرس بده بستان دارند می‌اندازیم.

نتایج تحقیقات جدید با موضوع تاثیر خواب شبانه و خواب های نیمروزی حاکی از آن است که چرت زدن و خواب نیمروزی در طول روز باعث افزایش شادی و بهبود خلق و خوی افراد می شود این نتیجه با برسی میزان خواب و میزان شادی گروهی از افراد بدست آمده است.انرژی حاصل از چرت نیمروزی بیش از انرژی خواب طولانی انسان را شادتر می‌کند.

خوشحال بودن و احساس خوشبختی کردن برای بسیاری از انسان‌ ها قابل درک نیست و بیشتر ما در مورد آن، اشتباه فکر می‌کنیم.

رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره گفت:یکی از چیزهای که فرد تخلیه شده و باعث سلامت روان و ارتقای آن می‌شود ارتباطات با افراد؛ یعنی درد ودل کردن است.

محققان حوزه روان‌شناسی، ۸ راه برای رسیدن به شادمانی به مردم در این روزها پیشنهاد می‌دهند.

رییس مرکز روانپزشکی رازی گفت: به طور کلی در صورتی که کودک در معرض یک آسیب مستقیم ناشی ازکرونا قرار گرفته باشد، می‌توان احتمال درگیری او با اختلالات روانی در آینده را داد؛ اما اینکه در شرایط عادی بگوییم لزوما پاندمی موجب افزایش احتمال ابتلای کودکان به بیماری‌های روانی در آینده می‌شود، مطابقتی با مشاهدات و مطالعات قبلی ندارد.

کودکان در سنین پیش‌ دبستانی دوست دارند خودشان تصمیم بگیرند، انتخاب کنند و در کارهای مربوط به خود مستقل باشند؛ بنابراین تنها در مواردی کودک، لجباز به شمار می‌آید که بیش از نصف دستورات والدین را انجام ندهد.

در اوضاع آشفته همه گیری کووید-۱۹، وجود و حتی تشدید استرس در میان اعضای خانواده‌ها محسوس است و والدین و کودکان به طور یکسان نسبت به آینده خود مضطرب و نگران هستند.

احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که در تماس‌های تصویری و در حین مکالمه با طرف مقابل به تصویر خود نگاه کنید. اما این مسئله این تصادف نیست، چرا که بارها و بارها تکرار می‌شود و ما همچنان به تماشای تصویر خود علاقه‌مند هستیم.

بسیاری از افراد موفق، کار‌های روزمره و تکراری را در طول صبح انجام می‌دهند، با این وجود برخی از این روال‌ها می‌توانند بدن شما را به شکلی تنظیم کنند تا در طول روز استرس بیشتری داشته باشید.

طبق گقته‌ی دانشمندان خمیازه کشیدن که به خنک کردن مغز کمک می‌کند تاثیری بر اکسیژن‌رسانی به خون ندارد اما با اندازه‌ی مغز مرتبط است.

یک روانشناس کودک اضهار کرد: آشکارترین نشانه های اضطراب جدایی در کودکان به صورت وحشت زدگی واقعی نمایان می شود.

امروزه نداشتن خواب کافی یکی از رایج ترین مشکلات شهرهای بزرگ است.