زبان بدن ابزاری برای برقراری ارتباط بدون واژگان است؛ درواقع زبان بدن هر کاری است که یک شخص انجام می‌دهد تا شخص دیگر از طریق آن، معانی مورد نظر را برداشت کند. بسیاری از آدم‌ها پیام‌هایی را که توسط نشانه‌های مختلف بدنی ارسال می‌شوند، به ویژه حالات هیجانی و طرز برخوردها را از جانب خود و دیگران، واقعی‌تر و بنیادی‌تر باور می‌کنند.

پیامبر گرامی اسلام (ص) می‌فرمایند: «پروردگارا نعمت سرزندگی و کوشایی را به ما ارزانی‌دار و از سستی و تنبلی و ناتوانی و بهانه آوری و زیان و دل مردگی و ملال محفوظمان بدار.»

اضطراب یا همان فشار روانی، حالتی است که خیلی‌ها آن را تجربه کرده اند و زندگی امروزه منهای آن، قابل تصور نیست. آن چه در این میان اهمیت دارد، میزان آن است.

رویاهای عجیب و غریبی دارید؟ در این مقاله دلیل آن را توضیح خواهیم داد؛

خودکشی همیشه نتیجه‌ی نهایی افسردگی نیست. با اینحال، افسردگی درمان نشده، می‌تواند احتمال افکار خودکشی و اقدام به آن را افزایش دهد. هنگامیکه یک شخص، افسردگی شدید را تجربه می‌کند، احتمال اینکه بخاطر افکارش بخود آسیب برساند کمتر است، زیرا برای انجام این کار، انرژی لازم را ندارد.

بسیاری از محققان معتقدند که با استفاده از شش عادت زیر، ما این قدرت را داریم که خوشحال باشیم. یک خوشحالی واقعی!

آخرین باری که یک نفر به شما گفت که به تختخواب بروید کی بوده است؟ آیا آن زمان هشت سالتان بود یا ده سالتان؟ مهم نیست که چه زمانی این حرف به شما گفته می‌شده است، این احتمالاً بهترین توصیه در مورد خواب شما بوده است. بسیاری از بیماران به ما در این مورد می‌گویند که چطور تصمیم دارند تا ساعت ۱۰ به رختخواب بروند، اما قبل از آنکه متوجه شوند به ساعت نگاه می‌کنند و می‌بینند که ساعت ۱۱:۳۰ شب است و با اینحال برای یک ساعت دیگر هم بیدار می‌مانند!

بعنوان یک مادر، استرس تقریبا زندگی شما را تحت کنترل دارد. میان کارهایی مانند پختن غذاهای سالم، بردن بموقع بچه‌ها به تمرین فوتبال و داشتن یک خانه مرتب، اضطراب چیزی است که شما با آن آشنا هستید. می‌دانیم که استرس برای بدن، مضر است اما بر مغزتان، چگونه اثر می‌گذارد؟ با توجه به هافینگتون پست، هورمون هایی که در واکنش به استرس ترشح می‌شوند بر عملکرد مغز، اثرات منفی می‌گذارند و احتمالا می‌تواند ساختار فیزیکی مغز شما را تغییر دهد.

کودکان از بدو تولد تا پایان شش‌سالگی، ذاتا آسیب‌پذیر هستند. در طول دوره طلاق و طی شدن روند جدایی پدر و مادر، احساس خوش‌بختی کودک شدیدا در معرض خطر قرار می‌گیرد و تا حدود زیادی خدشه‌دار می‌شود.

کودکان بعد از ۶ سالگی سریعا این واقعیت را درک می‌کنند که دروغ‌گویی می‌تواند آنان را از میانه دردسرها و مشکلات مختلف بیرون بیاورد.

مهم نیست که شما تا چه اندازه بالغ شده‌اید و قدرت تصمیم‌گیری دارید، چون همیشه این احتمال وجود دارد که بعضی از مشکلات واضح از چشم شما دور بمانند.

همان‌طور که احتمالا حدس زده‌اید، خرس‌ها موجوداتی هستند که به چرت زدن علاقه دارند. افرادی که الگوی خواب آن‌ها در گروه خرس‌ها قرار می‌گیرد، عاشق چرت زدن هستند و معمولا با گیجی از خواب بیدار می‌شوند.

افراد خودشیفته نمی‌توانند انتقاد را تحمل کنند. آنها برای بر عهده گرفتن ضعف‌ها و شکست‌های خود عذر و بهانه‌هایی می‌آورند.آنها خود را به عنوان یک رهبر طبیعی می‌بینند که می‌توانند به‌آسانی دیگران را تحت تاثیر قرار دهند. به حرف دیگران گوش نمی‌دهند و غالبا وسط حرف آن‌ها می‌پرند. به‌طورکلی، یک فرد خودشیفته انعطاف‌پذیر نیست.

تابحال چندبار پیش آمده کسی را ببینید و اسمش یادتان نیاید؟ حالا فکر کنید که چندبار شده اسمی یادتان بیاید ولی نتوانید چهره‌اش را به خاطر بیاورید؟

من تمایزیافتگی ضعیفــی دارم. همیشه احساس تنهایی می‌کنم. درباره‌ی این‌که اطرافیانم من‌ را دوست دارند یا نه دچار شک‌ ام. لطفاً کمکم کنید.