ترس های شدید و وحشت که بر زندگی شما تأثیر می‌گذارند باید توسط یک متخصص بهداشت روان، درمان شوند. علاوه بر شیوه هایی درمانی که روانشناس به شما ارائه می‌دهد، تکنیک‌های آرام سازی نیز ممکن است، به کاهش اضطراب در کوتاه مدت کمک کنند. به یاد داشته باشید که درمان دائمی و اصولی، مانند درمان شناختی – رفتاری و یا دارو، می تواند کمی زمانبر و مشکل باشد. بنابراین استفاده از برخی تکنیک ها و روش‌هایی که به کاهش علایم ترس و وحشت یا فوبیا کمک می‌کنند نیز توصیه می‌شود. در ادامه ۵ روش آرام سازی که به کاهش کوتاه مدت علایم ترس شدید می‌شوند اشاره کرده‌ایم:

ما در اینجا جزئیاتی مربوط به انواع چین و چروک‌ها، آنچه می‌تواند باعث ایجاد آن‌ها شود و چگونگی کند نمودن روند بروز آن‌ها آورده و همچنین به دلیل اینکه چرا باید به این خطوط به عنوان یک زیبایی نگاه کنیم و نه یک نقص ظاهری، می‌پردازیم.

وقتی فرزندتان از خودکشی صحبت می‌کند حتماً با او وارد صحبت و رابطه عاطفی شوید، انگیزه او را شناسایی کنید و حتی سعی کنید با شناخت مشکلات وی سعی در رفع آن‌ها داشته باشید.

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد ذهن‌آگاهی می‌تواند موجب افزایش سلامت روانی سربازان شود و پرخاشگری آن‌ها را کاهش دهد.

یک روانشناس گفت: مدیریت استرس مهارتی است که نیاز به تمرین و تکرار تکنیک‌ها دارد، البته برای حل برخی از مسائل نیاز به کمک تخصصی داریم.

تحقیقات پیشین بین سلامت روان مادران در دوران پیش‌از‌تولد نوزاد و مشکلات رفتاری و ذهنی کودکانشان ارتباط برقرار کرده بودند. اما، این پژوهش که توسط دانشگاه کمبریج انجام شده است، نخستین‌باری است که تأثیر سلامت روانی مادران و پدران را بر رشد کودکان در ۲ سال نخست زندگی مطالعه می‌کند.

پیش از سفر مهم‌ترین اقدام برای آماده کردن خودرو خود، بررسی لاستیک‌های ماشین است که در گرمای بالای 30 درجه تابستان بیشترین فشار را تحمل می‌کنند.

راهکارهای جلوگیری از طلاق : مراجعه به یک مشاور ازدواج برای هر زوجی که تلاش می کنند با وجود اختلافاتی که دارند طلاق نگیرند کار آسانی نیست. باور رایجی هست که مراجعه به مشاوره ازدواج تقریبا با پذیرش شکست در ازدواج مساوی است.

استادیار گروه روانشناسی دانشگاه علامه محدث نوری با اشاره به اینکه بر اساس برخی تحقیقات، زنان بیشتر از مردان دچار افسردگی و اختلالات روانی می‌شوند، گفت: از سویی دیگر باید گفت بسیاری از تحقیقات نیز نشان دادند که تفاوتی میان افسردگی در زنان و مردان وجود ندارد و گاهی اوقات نیز بر اساس نتیجه تحقیقات مردان نسبت به زنان افسرده تر هستند.

تفکر یکی از فرآیندهای عالی ذهن ماست و می‌تواند زندگی مان را هدایت کند. اگر افکارمان منسجم نباشد، باعث می‌شود سردرگم، آشفته و در نهایت دچار پراکندگی فکری شویم. پراکندگی افکار می‌تواند باعث شود فرد نتواند امور زندگی خود را به‌درستی هدایت کند و احتمال دارد از اهداف وبرنامه‌های واضح زندگی خود جا بماند.

یک روانشناس گفت: دلبستگی پیوند عاطفی است که اثرات مهمی بر رشد مهارت‌های اجتماعی انسان دارد.

یک عضو انجمن روانپزشکان ایران گفت: کودک زیر ۵ سال نمی تواند بین حقیقت و افسانه موجود در برنامه تلویزیون فرق قائل شود بنابراین صحنه های اعم از خشونت بار، هیجانی فیلم و برنامه ها برای او واقعی جلوه می کند.

یک روانپزشک گفت: اختلال اضطراب اجتماعی می‌تواند در هر رده سنی دیده شود، ولی شیوع این عارضه در بین نوجوانان بیشتر است.

یک روانشناس بالینی گفت: همه افراد در دوران نوجوانی با والدین خود مخالفت نمی‌کنند و تنها تعداد معدودی از نوجوانان به طور جدی دست به مخالفت و سرکشی می‌زنند.

محیط اطراف ما اگر عاری از شیشه بود چه می شد و چه کار می توانستیم بکنیم؟ امروزه به هر جایی که نگاه کنیم به نوعی موادی از جنس شیشه را خواهیم دید. زندگی بدون لپ تاپ ها و صفحه های کامپیوتر و و شیشه های رنگی دیگر غیر ممکن است.