ورزش با هر شدتی خوب است، چه پیاده‌روی کُند یا پیاده‌روی سریع، اما طبق تحقیقات اگر شما می‌خواهید هم سایز کمر، هم سطح آمادگی جسمانی و هم قند خون خود را بهبود ببخشید، در این صورت باید ورزش شدید انجام دهید.

محصولاتی مانند برنج و ماکارونی لزوما کربوهیدرات‌های ایجادکننده گاز نیستند، اما استفاده زیاد از آن‌ها می‌تواند تحرکات روده را آهسته و نامطلوب کند. دقیقا همین مشکل است که می‌تواند به یبوست منجر شود و بوی بدی در گاز معده به‌وجود بیاورد.

یک ارتوپد اظهار کرد: پوکی استخوان از مهم‌ترین دلایل ایجاد نرمی کشکک زانو به شمار می‌رود؛ این بیماری بیش‌تر در بانوان بروز می‌کند.

یک متخصص طب ایرانی گفت: یکی از ساده‌ترین و مهمترین روش‌های پیشگیری از سرما‌خوردگی، "پوشاندن سر" است مخصوصاً در ابتدای صبح و شب هنگام خروج از منزل یا محل کار, هنگام بیرون آمدن از حمام پوشاندن سر از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

به گفته محققان، شنا علاوه بر افزایش قدرت عضلات به حفظ سلامت مغز هم کمک می کند.

مسئول واحد کار درمانی مرکز جامع توانبخشی هلال احمر گفت: علائم این بیماری‌ در کودکان، شبیه سرماخوردگی است که با تب، علائم تنفسی و درد استخوانی همراه است. این بیماری عمدتاً با التهاب در بافت مفاصل مانند زانو، آرنج‌، مچ‌ پا و گردن همراه است.‌

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: ۶۰ درصد مردم کشور اضافه وزن دارند و چاق هستند.

روغن زیتون و روغن نارگیل دو عامل موثر برای نرم و لطیف کردن پوست هستند. هر یک از این روغن‌های طبیعی جداگانه فواید بسیاری برای نرم شدن و حفظ رطوبت پوست دارند.

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت بر لزوم توانمندسازی افراد جهت خودمراقبتی در قبال دخانیات تاکید کرد و نسبت به عوارض و مرگ و میر ناشی از دخانیات هشدار داد.

مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه شیراز گفت: شپش در کودکان، بسیار شایع تر از بزرگسالان بوده و در جنس مونث شایع تر از جنس مذکر است.

مدیر گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران نسبت به مصرف بی‌رویه ویتامین‌ها هشدار داد.

محققان دریافتند کافئین علاوه بر بهبود عملکرد ذهنی و توان بدنی، مصرف موضعی آن نیز به تقویت ریشه‌های مو کمک می‌کند.

وقتی هنگام غروب ورزش می‌کنیم سطح آدرنالین کاملا بالا می‌رود و در نتیجه ذهن فعال‌تر شده و به هنگام شب برای خوابیدن دچار مشکل می‌شویم. این در حالی است که با این اوصاف ورزش صبحگاهی شما را برای کل روز شارژ و پرانرژی نگه می‌دارد.

محققان مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌های ایالات‌ متحده، با بررسی جامع میزان چاقی افراد و پرونده‌های پزشکی آنها، بین سال‌های 2011 تا 2014، متوجه شدند که بین پرداخت حقوق زن‌ها و مقدارلاغری آنها، نسبت مستقیمی وجود دارد و هرقدر حقوق زن‌ها بیشتر باشد، آنها لاغرتر می‌شوند. البته این نسبت در میان مردها مشاهده نشده است.

معمولاً انسان ها باورهایی دارند که به سختی آن ها را تغییر خواهند داد. اغلب این باورها از دوران کودکی در ما نهادینه شده و بدون تفکر یا حتی کوچکترین شکی به آن ها باور کامل داریم.