افرادی که تازه ازدواج کرده اند طی پنج سال اول ازدواج ممکن است 3 تا 6 کیلو وزن اضافه کنند و بیشتر این اضافه وزن در اولین سال ازدواج اتفاق می افتد.

در این مطلب به چند نکته بهداشتی و کابردی برای داشتن سفری بی خطر و امن در ایام نوروز اشاره می کنیم.

کف بینی یکی از آن چیزهایی است که از نظر بسیاری هیچ معنی خاصی نداشته و شیادی بیش نیست اما باید بدانید که کف دست می تواند اطلاعات کاملی در مورد شخصیت شما داشته باشد.

نشستن در اتاق بخار به میزان قابل توجهی سلامت قلب و عروق‌تان را بهبود می‌بخشد. مطالعه‌ای که روی افراد سالخورده‌تر انجام شد نشان داد گرمای مرطوب، گردش خون‌شان را بهتر کرده بود.

ترک کردن سیگار، یکی از مهم‌ترین عواملی است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، بسیاری از انواع سرطان‌ها و خصوصا سرطان ریه را کاهش می‌دهد. سیگار کشیدن باعث آسیب‌دیدگی DNA، شکل‌گیری استرس اکسیداتیو و همچنین التهاب در بدن می‌شود. پس اگر می‌خواهید که زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید، حتما از سیگار کشیدن فاصله بگیرید.

استفاده از ماست یکی از ساده‌ترین روش‌هایی است که با کمک آن می‌توانید سفیدی روی زبان را از بین ببرید. ماست دارای خاصیت پروبیوتیک است و می‌تواند برای از بین بردن قارچ‌ها که معمولا از شایع‌ترین دلایل سفید رنگ شدن زبان هستند بسیار مناسب باشد. در این روش درمانی کافی است تا شب‌ها قبل از خواب ۲ قاشق غذا‌خوری ماست را در دهان خود بریزید و بگذارید در طول شب در دهان‌تان باقی بماند.

طبق نتایج یک تحقیق جدید، کاهش توانایی پمپاژ قلب افراد مسن موجب کاهش جریان خون به سمت مرکز حافظه مغز می شود.

اگر به سختی موفقیتی به دست آورده‌اید، به آن افتخار و خودتان را تشویق کنید. این کاری نیست که هرکسی بتواند انجام دهد. اگر پس از یک سال عرق ریختن در باشگاه به وزن ایده‌آل‌تان رسیدید، موفقیت‌تان را با دیگران به اشتراک بگذارید. هرکسی قادر به تعریف و تمجید کردن از خودش نیست زیرا بسیاری فکر می‌کنند این کار نادرست است. خط باریکی بین تعریف از خود ناشی از خوشحالی و خودپسندی وقیحانه است.

پوکی استخوان به معنی «استخوان‌های متخلخل» بوده و جزو دسته بیماری‌های غیر واگیر به شمار می‌رود؛ استخوان‌های هر فرد، در سن ۳۰ سالگی در قوی‌ترین و پرتراکم‌ترین حالت ممکن است.

برای داشتن یه بچه سالم نیاز به کار کردن و سختی کشیدن زیادی هست و قسمتی از این کار، تحمل کردن درد زایمانه. اما نیازی به ترسیدن نیست چون روش های زیادی برای کنترل و تسکین درد زایمان وجود داره که میتونین به راحتی استفاده کنین.

متخصص قلب و عروق در خصوص تپش قلب اظهار داشت: تحریک سیستم عصبی قلب دلیل اصلی بالا رفتن تعداد ضربان قلب است

یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که افراد بی‌تحرک، بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به زوال عقل در دوران پیری مواجه می‌شوند. گزارشی از این مطالعه در Journals of Gerontology: Medical Sciences به انتشار رسیده است.

بسیاری از افراد در خصوص میزان خواب زنان و دلیل بیشتر خوابیدن زنان نسبت به مردان سوالاتی در ذهن دارند، در این مقاله به بررسی علت ها و تفاوت های مغز مرد و زن و تاثیر آن بر خواب بیشتر زنان می پردازیم.

یکی از بهترین هم بازی های بچه ها، پدر و مادرشان است. والدین باید متناسب با سن کودکشان بازی هایی را ترسیم و طراحی کنند که بتوانند در خانه با آنها بازی کنند. و این فقط یک بازی نیست بلکه در خلال آن می توان مهارت های خلاقیت و تفکر و... را در کودک پرورش داد.

لذت بردن از سفر مستلزم رعایت برخی نکات به ویژه برای افراد دیابتی است تا سفرشان بی خطر و در کمال سلامت انجام شود.