یکجا نشینی در محل کار و عادت‌های کاری می‌توانند عضلات را ضعیف کرده و زمینه را برای درد فراهم کنند. تحقیقات نشان داده هم فشار جسمی و هم فشار روانی در محیط کار می‌تواند منجر به گردن درد و شانه درد شود.

همه ما دوست داریم که زیبا به نظر برسیم و در طول روز ممکنه کارهای زیادی انجام بدیم که باعث بشه زیباتر به نظر بیایم. در صورتی که اگه این کارها تنها منجر به زیباتر شدنمون بشه اشکالی نداره ولی مشکل اصلی اینجاست که بعضی از این کارها در طول زمان زیباییمون رو از بین میبره. در این مطلب به لیستی اشاره میکنیم که به طراوت و زیباییمون آسیب میرسونه.

مسوول واحد بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت شهدای گمنام شیراز با اشاره به خطراتی که در ایام نوروز زنان خانه دار را تهدید می کند، گفت: افزایش موارد شکستگی دست و پا، مسمومیت با مواد شوینده، کمر درد و مچ درد، حساسیت‌های پوستی، استرس و فشار روانی، اختلال در وضعیت تغذیه خانواده و افزایش موارد سقط جنین، تنها بخشی از این پیامدها است که می‌توانیم با انجام کارهای ساده از بروز آنها پیشگیری کنیم.

چه اضافه وزن داشته باشیم و چه نه در صورتی که در ناحیه شکمی چربی های انباشته شده داشته باشیم ریسک حمله های قلبی، فشار خون بالا و دیابت افزایش پیدا میکنه. علاوه بر این همه ما دوست داریم که شکمی صاف و تخت داشته باشیم. برای رسیدن به شکم تخت باید رژیم غذایی مناسبی رو پیش رو بگیریم و ورزش کنیم اما یه خبر خوب براتون دارم و اون هم اینه که میتونیم جدا از ورزش و رژیم غذایی با ایجاد کمی تغییر در سبک زندگی هم به داشتن شکم صاف نزدیک بشیم.

خشم احساس قوی ناشی از ناراحتی، نارضایتی و یا خصومته. عصبانیت باعث میشه همه از شما دور بشند. عزیزان تون رو رنجیده کنید، ممکنه روی رابطه ارزشمندی که با همکاران تون دارید تاثیر بذاره و اون ها رو از دست بدید و حتی شغل تون رو از دست بدید. عصبانیت همیشه باعث میشه تبدیل به یک بازنده بشید.

یرقان یا زردی به ‌معنی تغییر رنگ و زرد شدن پوست، صلبیه و غشاهای مخاطی ناشی از بالا رفتن بیلی روبین (نوعی رنگدانه در صفرا) خون است که حتما باید درمان شود چرا که می‌تواند نشانه بیماری نهفته دیگری باشد.

برای کنترل فشار خون بالا و پیشگیری از افزایش آن می توانید از برخی ترفندهای خوراکی موثر کمک بگیرید. سعی کنید از مصرف روغن جامد پرهیز کرده و روغن های سالمی مانند روغن زیتون و کنجد را جایگزین آن کنید.

زمانی که دور چشم چروک ظاهر می شود سن بیشتر نشان داده شده و اعتماد به نفسمان از بین می رود. بنابراین با خریدن انواع و اقسام داروها و محصولات گران قیمت می خواهیم به هر نحوی که شده از شر چین و چروک های دور چشم خلاص شویم.

معده درد، دردی است که همه ما دست کم یکبار آن را تجربه کرده‌ایم. بعضی از خوراکی ها زخم معده را بدتر می‌کنند و درد شدیدی را ایجاد می‌کنند. در این مقاله این خوراکی ها را به شما معرفی می‌کنیم.

درست است که حمام قبل از خواب باعث آرامش روح و خوابی راحت می‌باشد اما اگر در خشک کردن موهای خودتان تنبلی کنید مضرات زیادی دارد. در این مقاله به شما می‌گوییم که چرا نباید با موهای خیس بخوابیم؟

سینوزیت شایع‌ترین نوع عفونت تنفسی در زمستان و در اکثر موارد خوش خیم است. سینوزیت در واقع التهاب بافت سینوس‌هاست.

امروزه می‌دانیم که چاقی یا اضافه‌وزن می‌تواند برای ما عواقب جدی و ناخوشایندی مثل ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی از سرطان‌ها داشته باشد.

مایعات، خصوصا آب ساده، مدفوع را هرچه بیشتر نرم می‌کنند و خروج آن از دستگاه گوارش را راحت‌تر می‌سازند. در این حالت، استفاده از میوه‌های سرشار از فیبر (خصوصا سیب همراه با پوست) واقعا می‌تواند موثر باشد.

برای این‌که هوس استفاده از مواد قندی را تسکین بدهید، باید از میوه‌های کامل و دسرهای سبک و عاری از قندهای تصفیه‌شده یا چربی‌های ناسالم استفاده کنید.

آیا شما هم عادت دارید که از همه پیام‌هایی که وارد موبایل‌تان می‌شوند، با صدای مشخص یا ویبره مطلع شوید؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است،‌ وقتش رسیده که بخش اعلان‌های موبایل را قطع کنید. به‌گفته متخصصان، «انجام دادن این کار، اضطراب و حواس‌پرتی ناشی از هشدارهای دائمی موبایل را کاهش می‌دهد». افراد مبتلا به اضطراب و خصوصا اختلال اضطرابی، غالبا حساسیت زیادی نسبت به صداها دارند و درنتیجه شنیدن دائمی صدای موبایل می‌تواند علائم اضطراب‌شان را تشدید کند.