اگر به دنبال شروع تازه و تعیین هدف برای سالم زندگی کردن در سال جدید هستید، باید سه مرحله اصلی را به لیست اهدافتان در سال جدید اضافه کنید.

خورشید در تاریخ بشر همیشه جایگاه خاصی در مذهب داشته است. در این تست روانشناسی از شما می خواهیم با ذهنی آرام نگاهی به عکس این خورشیدها بیندازید و هر کدام که به نظرتان جالب تر و جذاب تر است را انتخاب کنید و از این طریق به ویژگی های شخصیتی خود پی ببرید.

عینک زدن مشکلات خاص خودش را دارد. علاوه بر اینکه خرید و استفاده از آن بسیار مهم است، مدت زمان استفاده و زمان تعویض آن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است، چون هر مشکلی در عینک به طور مستقیم روی بینایی و زندگی روزمره شما تاثیر می گذارد. یادتان باشد که عینک نیز مانند هر وسیله دیگری تاریخ مصرف دارد و بعد از مدتی باید آن را عوض کنید. در این مطلب علائمی که نشان می دهند زمان تعویض عینک تان فرا رسیده است را بررسی می کنیم.

بسیاری از ما قربانی خواب آلودگی های قابل توجه در اثر نوسانات فصلی هستید. واقعیت این است که بدن ما برای تنظیم چرخه خواب و بیداری و برای مطابقت با الگوهای فصلی نیاز به زمان دارد.

آمارهای ببین‌المللی مرتبط با زوال عقلی حیرت آور است به طوری که در سراسر جهان حدود ۴۷ میلیون فرد مبتلا به این بیماری زندگی می‌کند و سالانه نزدیک به یک تریلیون دلار برای مراقبت از این افراد هزینه می‌شود.

اکثر مردم به این دلیل اقدام به اهدای خون میکنن که کمکی به دیگران کرده باشن. در واقع اهدای خون میتونه در یک زمان واحد جان سه نفر رو نجات بده. با این حال تعدادی از افراد هستن که شرایط لازم برای اهدای خون رو دارا هستن. باید بدونیم که اهدای خون نه تنها از خون و قوت بدن کم نمیکنه، بلکه مزایای زیادی برای سلامتی بیشتر هم داره و اگر این موضوع رو بدونیم همیشه برای اهدای خون عجله هم خواهیم داشت.

بجز توانایی خوردن، شما می‌توانید از لب‌هایتان بخاطر چیزهای بسیار بیشتر دیگری نیز تشکر کنید! لب شما می‌تواند اطلاعات زیادی در مورد سلامتی کلی‌تان در اختیار شما قرار دهد! در این مطلب ۵ مورد از چیزهایی که لب‌هایتان امیدوارند بتوانند به شما بگویند را بیان می‌کنیم.

ضرب المثل “زود خوابیدن و زود بیدار شدن یک مرد سالم را ثروتمند و عاقل می‌کند” از بن فرانکلین، هنوز هم برای انگیزه دادن به افرادی که عاشق خواب هستند و برای مدت طولانی در تخت می‌مانند، به کار می‌رود.

شما دچار فقر ویتامین دی می شوید اگر: به اندازه کافی در معرض نور خورشید نباشید، به شیر و محصولات لبنی آلرژی داشته باشید و یک رژیم غذایی گیاهی سخت را دنبال کنید.

اگر از اکثر افراد در مورد آب مروارید سوال کنید، احتمالا ترکیبی از واژه‌های «مشکل چشم» و «افراد مسن» را می‌شنوید، نه چیز دیگر. خب زیاد هم تعجب آور نیست. به گفته‌ی موسسه ملی بهداشت آمریکا، تقریبا نیمی از آمریکایی‌هایی که به سن ۸۰ سالگی می‌رسند، مجبور خواهند بود با آب مروارید روبرو شوند.

این نکته به وضوح ثابت شد که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.

ایده “معتاد به تلویزیون”، تداعی کننده‌ی تصاویر افراد چاق، تنبل، نامرتب و بی حال است. ما از تحقیقاتی که نشان داده‌اند هر چه ساعات تماشای تلویزیون در روز بیشتر باشد، خطر اضافه وزن یا چاقی بالاتر است، مطلع هستیم.

بیماری های غده پروانه شکل تیروئید، میلیون ها نفر را در سراسر دنیا تحت تاثیر قرار می دهد بدون این که آنها از این وضعیت اطلاعی داشته باشند.

بسیاری از علائم سرطان در مردان ممکن است با بیماری ها و مشکلات جسمی دیگر اشتباه گرفته شود. در عین حال، مردان به تأخیر در مراجعه به پزشک مشهور هستند و آسان ترین راه برای آن ها نادیده گرفتن علائم بیماری ها است. اما لازم است که از بدن خود شناخت داشته باشید و در رابطه با این علائم یا هر گونه احساس درد غیر طبیعی و یا دیگر تغییرات جسمی به پزشک مراجعه کنید.

تنبیه بدنی کودکان یکی از مسائل تربیتی چالش‌برانگیز محسوب شده و همواره مخالفین و موافقین زیادی دارد. آمار یونیسف نشان می‌دهد که ۳۰۰میلیون کودک ۲ تا ۴ ساله در جهان به‌طور منظم تنبیه بدنی می‌شوند.