در شرایط بحرانی جنگ، دسترسی به خدمات درمانی مختل شده و بیمارستان‌ها ممکن است آسیب ببینند. این راهنما، ویژه خانواده‌ها و مراقبان بیماران شدید روانپزشکی، بر اهمیت تداوم درمان دارویی، برنامه‌ریزی برای دسترسی به داروها، و تمایز بین مراجعات ضروری و غیرضروری به مراکز درمانی تمرکز دارد تا به حفظ ثبات وضعیت بیماران در این دوران دشوار کمک کند. همچنین، بر نقش حیاتی خانواده در کاهش عوامل تشدیدکننده عود بیماری و مدیریت بحران تأکید شده است.

به‌جای تماشای تلویزیون، روزی یک ساعت ورزش کنید تا از خطر افسردگی در دوران میانسالی بکاهید.

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، روغن زیتون را هرگز نباید در بطری شفاف پت در معرض نور نگهداری کرد. ولی سایر روغن‌ها همچون آفتابگردان، ذرت و... چون تصفیه شده‌ هستند و رنگدانه کمتری دارند، حساسیت کمتری نسبت به نور دارند، اما نور می‌تواند باعث افت کیفیت شان شود.

رئیس سازمان اورژانس کشور از آخرین آمار رسمی از خسارات وارده به ناوگان امدادی و تلفات کادر درمان خبر داد.

از سوی دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت توصیه‌هایی برای والدین کودکان دارای نیاز‌های ویژه در شرایط بحران ارائه شد.

دانشگاه علوم پزشکی ایران با انتشار یک راهنمای تخصصی، بر سه محور «حفظ روتین زندگی»، «ایجاد امنیت روانی» و «مدیریت اخبار» به عنوان کلید‌های حفظ سلامت روان این گروه تأکید کرد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به افزایش استرس و احساس ناامنی در شرایط بحرانی و جنگ، بر اهمیت خودمراقبتی، حفظ ارتباطات اجتماعی و پرهیز از شایعات برای مدیریت مناسب این شرایط تأکید کرد.

این روزها داشتن اضطراب و ترس کاملا طبیعی است. مخصوصا در کودکان و افرادی که سابقه حملات پنیک دارند.

از اواخر اسفند و در آستانه فصل بهار که بسیاری قاعدتا باید به سمت شاداب و سرحال شدن بروند؛ بر عکس خسته تر از حد معمول هستند و ذهن‌شان تا حد زیادی دچار آشفتگی است، اما چرا چنین حالت روحی و روانی در این زمان بر فرد غالب می‌شود و راهکارها چیست؟

پیاده‌روی روزانه یکی از ساده‌ترین و در عین حال مؤثرترین عادت‌هایی است که می‌تواند کیفیت زندگی را به شکل چشمگیری ارتقا دهد. بسیاری از افراد تصور می‌کنند تنها تمرین‌های شدید، دویدن‌های طولانی یا ورزش‌های سنگین باشگاهی می‌توانند تأثیر واقعی بر سلامت بدن داشته باشند.

مصرف فیبر نه تنها به کنترل قند خون کمک می‌کند، بلکه با کاهش کلسترول، پیشگیری از بیماری قلبی و ایجاد احساس سیری طولانی‌تر، نقش مهمی در مدیریت دیابت نوع ۲ و بهبود سلامت عمومی ایفا می‌کند.

حساسیت به صدا می‌تواند هم علت اضطراب باشد و هم نشانه آن. در این مقاله بررسی می‌کنیم که چرا برخی افراد به صداها حساس‌تر هستند و چه روش‌های علمی و مؤثری برای کاهش این حساسیت و مدیریت اضطراب وجود دارد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر اهمیت کنترل استرس در بیماران قلبی گفت: پیگیری مداوم اخبار منفی در شرایط بحرانی می‌تواند اضطراب را افزایش داده و عوارض بیماری‌های قلبی را تشدید کند، بنابراین این بیماران باید بیش از هر زمان دیگری آرامش خود را حفظ کرده و توصیه‌های پزشکی را جدی بگیرند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه توصیه ‌هایی برای شرایط جنگ، بر نظم در مصرف دارو در بیماران دیابتی، کنترل استرس و تحرک بدنی تاکید کرد و در عین حال راهکارهایی برای نگهداری مواد غذایی در زمان قطعی برق ارائه داد.

به گفته عضو هیات علمی گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی ایران در شرایط جنگی و وضعیت پر استرس و جنگ، فیزیولوژی بدن تحت تاثیر قرار می‌گیرد و خانم‌ها و چرخه قاعدگی آنها هم از این قاعده مستشنا نیستند.