افرادی که دچار اختلال خواب هستند برای رفع مشکلشان باید یک ساعت پیش از خواب شبانه یک فنجان دمنوش اسطوخودوس را به صورت ولرم مصرف کنند.

خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود.

رعایت رژیم غذایی غنی از فیبر ممکن است میزان التهاب را کاهش دهد.

یافته های اخیر نشان می دهد سرکه بلوبری با احیاء عملکرد شناختی به مقابله با زوال عقل کمک می کند.

مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از گوجه فرنگی و میوه، بخصوص سیب، به بازیابی آسیب ریوی ناشی از سیگارکشیدن کمک می کند.

یافته های جدید نشان می دهد مصرف هفته ای یکبار ماهی منجر به خواب بهتر و افزایش IQ کودکان می شود.

تمام کودکان اطلاعات لازم مثل اینکه چاقی باعث بیماری می‌شود را می‌دانند، اما نمی‌‌توانند رفتارهای خود را کنترل کنند. اگر فرزندتان چاق است و می‌خواهید به او رژیم دهید....

کارشناسان به افرادی که استعمال سیگار را ترک کرده‌اند توصیه می‌کنند برای کمک به بهبود آسیب دیدگی ریه‌های خود سیب و گوجه فرنگی مصرف کنند.

هر کودکی باید بین 500 تا 1500 میلی لیتر آب در روز به بدنش برسد، مقدار دقیق مایع مصرفی روزانه بستگی به وزن کودک دارد.

خوراک کدوحلوایی و لوبیا، غذایی مناسب برای شب‌های سرد پاییزی و زمستانی است که می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های ویروسی فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا شود

اگر به دنبال بهبود سلامت جسمی و حفظ وزنی سالم هستید، احتمالا توصیه‌های مختلفی به گوشتان خورده است.این توصیه‌ها از منابع کارشناسی و غیرکارشناسی متعددی ارائه می‌شوند که هر کدام اهداف و برنامه‌های خودشان را دارند.

در فصول سرما نیاز داریم هرچه بیشتر سطح ایمنی بدنمان را مقابل آلودگی‌ها و میکروب‌ها بالا ببریم تا روزهای کمتری را در تختخواب سپری کنیم. به‌طور حتم یکی از مهم‌ترین راه‌های موثر ایمن‌سازی بدن تغذیه مناسب است.

مطالعات محققان بر این موضوع تاکید دارد که مردان ۱۰ سال زودتر از زنان به بیماری های قلبی مبتلا می شوند.

ترومبوز ورید عمقی که به دی وی تی معروف است، بیشتر سیاهرگ‌ های اندام تحتانی را درگیر می‌ کند. ایجاد لخته‌ های خونی در مسیر عروق خونی اندام ‌ها، باعث اختلال جریان خون شده و در نتیجه منجر به انسداد نسبی یا کامل عروق خونی می ‌گردد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه سالاد مغز را بالغ بر 11 سال جوان می‌کند.