با توجه به نزدیک شدن به سال جدید می توانید با این رژیم غذایی ۱۰ روز مانده به نوروز وزن خود را ۵ کیلو کم کنید.

شکر قهوه‌ای که امروزه بیشتر در دسترس است و به صورت صنعتی تولید می‌شود در واقع همان شکر (ساکاروز) تصفیه شده‌ای‌ است که با درصدهای متفاوتی از ملاس پوشیده شده است.

پوست میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها هستند و بهتر است با پوست مصرف شوند. اما از آنجایی که بشر تا توانسته در طبیعت دستکاری کرده و انواع آفت کش ها به وجود آمده اند این کار یعنی مصرف پوست میوه ها و سبزیجات همیشه به نفع شما نیست.

فرزند نوپایتان حالا دیگر یاد گرفته غذاهای جامد بیشتری بخورد؟ می خواهید مطمئن شوید که فرزندتان به اندازه کافی مواد مغذی دریافت می کند؟ اگر جواب این سوال را نمی دانید و دوست دارید مطمئن شوید چه مقدارغذا برای این فرشته کوچک مورد نیاز است انتخاب و مطالعه این مقاله فکر خوبی است.

برای این کار باید ببینید چه چیزی برای بدنتان کار می کند و این دقیقا همان چیزی است که می خواهم درباره اش کمکتان کنم. برای بالا نگه داشتن سوخت و ساز بدن، دو فاکتور ضروری وجود دارد: غذای درست و ورزش درست.

بلانکیت یک پودر سفید رنگ است که ترکیب های گوگردی دارد و در صنایع رنگرزی و کاغذسازی استفاده می شود، آن هم برای اینکه کاغذها را سفید کنند. متاسفانه برخی از نانواها با هدف سفید شدن نان به آن جوهر قند می زنند، در حالی که از مضرات آن بی اطلاع هستند.

معده مهم ترین عضو بدن در تضمین سلامت است و در اصول ۶ گانه سبک زندگی سنتی یکی از مهم ترین اصول، هضم و جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد و سموم از بدن است.

خبر خوش برای کسانی که قرار است مادر شوند: خوردن ۳۰ گرم شکلات در روز می‌تواند در رشد و نمو جنین مفید واقع شود. این نتیجه‌ی مطالعات اخیر در ضمینه‌ی بارداری است.

طبق نتایج یک پژوهش جدید، کودکان متولدشده از مادران دارای میزان پایین ویتامین E بیشتر در معرض ابتلا به آسم قرار دارند.

چاقی همیشه یادآور رژیم‌های سرسخت و ضد چربی است. ولی آیا گونه‌ای از چربی هم وجود دارد که برای بدن انسان مفید باشد؟ جواب مثبت است.

انفارکتوس یا همان سکته قلبی خطری است که اگر مراقب نباشید شما را هم تهدید می کند. برای حفظ سلامت قلب تغذیه نقش مهمی دارد. اگر می‌خواهید سلامت قلب تان به این زودی ‌ها به خطر نیفتد و دور از جان تان سکته قلبی نکنید لازم است که در مصرف مواد غذایی اشاره ‌شده در این مطلب احتیاط کنید.

خوردن هسته انگور علاوه بر آن که ما را در برابر آلودگی ها حفظ می کند، اثر منفی دخانیات را نیز تا حد زیادی کاهش می دهد. اگر در شهرهای بزرگ و در میان آلودگی هوا زندگی می کنید و یا جزو افراد سیگاری هستید؛ حتما انگور میل کنید و هسته های آن را نیز درنیاورید.

بدن انسان با کاهش فعالیت و کم تحرکی، همچنین مصرف مواد غذایی حاوی کالری بالا بدون سوخت و ساز متناسب در یک اقدام تدافعی شروع به تولید چربی می کند که بیشتر این چربی ها در ناحیه شکم متمرکز می شوند.

مصرف منظم شکلات می تواند از بروز بیماری هایی همچون قلبی عروقی جلوگیری کند.

اکثر افراد تصور می کنند که سالاد یک پیش غذای لاغر کننده است و می توان به انواع سالادها اعتماد کرد. اما همیشه این طور نیست. در حالت کلی هر سالادی از ترکیبات متفاوتی تشکیل شده است که ممکن است حاوی چربی و کالری باشد بنابراین هر سالادی الزاماً یک سالاد لاغر کننده نیست.