مطالعات فراوان نشان داده است رعایت رژیم مدیترانه ای باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماری های قلبی عروقی، کاهش سرطان و سایر بیماری های مرتبط با تغذیه می شود.

بیشترما وقتی گرفتار دردهایی می شویم که تا اندازه ای قابل تحملند، ترجیح می دهیم که از داروهای شیمیایی برای تسکین درد استفاده نکنیم. با این وجود دوست داریم که این دردها هر چه زودتر از بین رفته التیام یابند و این دقیقا زمانی است که به فکر مسکنهای طبیعی درد می افتیم.

این که شما از پودر دارچین برای خوش عطر و طعم کردن غذاهای خود استفاده می‌کنید مانعی ندارد اما اگر به دنبال کنترل دیابت ‏خود با مصرف دارچین هستید قبل از استفاده آن کمی در موردش مطالعه کنید

زنجبیل برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند.

مصرف بی جهت مکمل‌های غذایی بسیار رایج است. برخی از مکملھا حاوی فلز و سایر ترکیبات مضر ھستند که کمتر کسی به وجود آنھا در مکمل، توجه می‌کند.

این یک واقعیت است که غذاهایی مانند سالاد یا آب سبزیجات گرسنگی ما را تسکین نمی دھند و باید خوراکیھایی مصرف کنیم که حقیقتاً ما را سیر نگه می‌دارند.

سیستم ایمنی بدن همراه با داشتن یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی می شود. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماری ها کمک می کند.

تبخال یا هرپس سیمپلکس (Herpes simplex) یک بیماری است که ویروسی به همین نام آن را ایجاد می‌کند. در تبخال موضعی درگیر دچار التهاب و تاول‌های ریز می‌شود. در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که تاثیر بسزایی در بهبود تبخال دارند.

- پژوهشها نشان می‌دهد که به کمک مهندسی ژنتیک می‌توان برنجهای تراریخته با خاصیت مولتی ویتامین تولید کرد.

مصرف برخی چاشنی‌های غذایی یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی‌های اضافه است.

برای گیاهخوارانی که می خواهند سالم بمانند مصرف یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی با طیف غذاهای غنی شده بسیار مهم است.

میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه می دارد، بنابراین قسمت باقی مانده از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و می تواند همچنان خوشمزه باشد.

آلودگی هوا مشکل جدی دنیای امروز است و شما نمی توانید از آن به طور کامل اجتناب کنید. بهترین اقدام، مقابله با اثرات منفی تنفس مواد شیمیایی سمی در است.

با توجه به نیاز بانوان به آهن و اهمیت بسیار زیاد آن، باید بدانیم چه مواد غذایی می‌تواند آهن مورد نیاز بدن را تامین کند.

بروملین موجود در آب آناناس می‌تواند برای تسکین سرفه‌های ناشی از مشکلات سینوسی مفید باشد. بروملین به عنوان یک ضد حساسیت، ضد احتقان، و ضدالتهاب طبیعی عمل می‌کند.