اگرچه کم تحرکی یکی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری های پروستات است، اما مهم‌ تر از آن تغذیه نادرست نقش مهمی در به خطر افتادن این عضو بدن دارد. به همین دلیل و امروزه آموزش‌ های بیشتری نسبت به گذشته درباره نوع غذا و نحوه غذاخوردن به مردان داده می ‌شود تا بیماری ‌های پروستات را مهار کنند.

رژیم غذایی مدیترانه ای، متشکل از غذاهایی که در گذشته در جنوب ایتالیا و بخش هایی از یونان معمول بود، یکی از الگوی های غذایی سالم برای حفظ سلامت و به دست آوردن تناسب اندام است.

سویا علاوه بر اینکه باعث لاغری می شود قند خون شما را به طرز چشم گیری کاهش می دهد.

قندها کربوهیدرات هستند و منبع تامین انرژی بشمار می روند. قند، به طور طبیعی در میوه ها و محصولات لبنی وجود دارد. مشکل اینجاست که ما مفهوم اعتدال در مصرف آن را درک نکرده ‌ایم.

هریک از سینه‌های مرغ را به صورت دو فیله تقسیم نمایید و آنها را در یک کیسه فریزر تمیز قرار دهید؛ بعد با وردنه هر کدام را صاف کنید تا به ضخامت حدود 5 میلیمتر برسد.

مصرف سالاد به طور روزانه مغز شما را جوان نگه می دارد. این ادعایی است که اخیرا دانشمندان مطرح کرده اند و گفته اند که برگ های سبز سبزیجات منبع خوبی برای تقویت حافظه انسان بشمار می روند.

رئیس انجمن صنایع غذایی ایران به بیان توضیحاتی در مورد خوراکی‌های مناسب در زمان بروز زلزله پرداخت.

آیا میدانید خوراکی های نجات بخش در برابر آلودگی هوا چی هستند.

رئیس اتحادیه طباخان فروشندگان کله پاچه و سیرابی تأکید کرد: برای پخت کله پاچه در واحدهای این صنف به هیچ عنوان از مواد شیمیایی استفاده نمی‌شود.

زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است . اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمیرسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد. خبر خوب این است که میتوانید بدون اینکه کالری اضافی استفاده کنید گرسنگی را کنترل کنید.

اگر نگران حفظ سلامتی و طول عمر خود هستید باید رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات داشته باشید.

کلمه «اور دوز» معمولا ما را به یاد مصرف مواد مخدر غیرقانونی می‌اندازد. اما فقط مواد مخدر خیابانی یا مصرف بیش از حد داروهای مجاز نیست که باعث آسیب رسیدن به بدن یا حتی مرگ می‌شود.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که روزانه ۶۰ میلی‌لیتر، یک چهارم لیوان آب برخى میوه ها را مصرف می‌کنند از ابتلا به آلزایمر در امان می‌مانند.

یکی از روش‌های تأمین آرامش روان و کنترل تنش‌های عصبی استفاده از غلات و سبزی‌ها است.

به گفته کارشناسان تغذیه، با پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری، تجمع پلاک در رگ‌های خونی کاهش می‌ یابد و خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی کم می‌ شود. اگر حق انتخاب داشته باشیم، رژیم گیاهخواری از دیگر رژیم‌ها بهتر به نظر می ‌رسد.