در ادامه این مطلب به فواید عادت به نوشیدن این مخلوط اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. افزایش جذب آنتی‌اکسیدان‌ها لیموترش سرشار از ویتامینC است که آنتی‌اکسیدان قوی برای محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محسوب می شود. افزودن لیموترش می‌تواند جذب آنتی‌اکسیدان‌های چای سبز را افزایش دهد. در واقع، ویتامینC لیموترش در حفظ پلی‌فنول‌های مفید چای سبز مانند کاتچین‌ها موثر است که به بهبود جذب در بدن کمک می‌کند. کاتچین‌ها به‌خصوص در محافظت از سلامت قلب و عروق نقش دارند. 2. تقویت سیستم ایمنی چای سبز با لیموترش نوشیدنی است که تاثیر مضاعف بر محافظت در برابر عفونت‌ها دارد. خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی چای سبز قدرت دفاعی بدن را تقویت می‌کند و از طرفی، ویتامینC لیموترش که برای عملکرد مطلوب سیستم ایمنی ضروری است، به تولید گلبول‌های قرمز کمک می‌کند. 3. بهبود عملکرد دستگاه گوارش لیموترش منبع غنی از فیبرهاست که نقش اساسی بر عملکرد دستگاه گوارش دارند. فیبرها به تنظیم حرکات روده‌ها کمک کرده و از یبوست پیشگیری می‌کنند. به‌علاوه، کاتچین‌های چای سبز موجب تحریک آنزیم‌های گوارشی می‌شود، التهاب را کاهش می‌دهد و از معده محافظت می‌کند. البته می‌توان کمی زنجبیل نیز به این ترکیب اضافه کرد. زنجبیل نیز خواص فراوانی برای بهبود عملکرد سیستم گوارش دارد و به‌خصوص بر ترشح صفرا اثر مثبتی خواهد داشت. 4. تسهیل کاهش وزن خاصیت چربی‌سوزی چای سبز مزیت این نوشیدنی برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. EGCG یکی از کاتچین‌های موجود در چای سبز است که متابولیسم را تحریک کرده و به کاهش تجمع چربی در بدن کمک می‌کند. از طرفی لیمو ترش نیز در حذف چربی‌های بدن موثر است. البته ترکیب چای سبز و لیموترش راهکار مفیدی برای کاهش وزن نیست و این توصیه در کنار تغذیه سالم و متنوع همراه با ورزش کافی موثر خواهد بود.

با افزایش سن طبیعی است که سلامت مغز هم کاهش پیدا کند؛ از همین رو حفظ سلامت مغز بعد از ۵۰ سالگی برای رفاه کلی و افزایش طول عمر باکیفیت ضروری است. پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و داشتن فعالیت‌های تحریک‌کننده ذهنی راه‌های مناسبی برای حفظ سلامت مغز در کهنسالی هستند.

با سردتر شدن هوا، کسانی که نگران سلامت و ایمنی بدن خود هستند، معمولاً به دنبال راه‌هایی برای ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری می‌گردند. جست‌وجوهای افراد در سطح اینترنت نشان می‌دهد که مایلند این مصونیت را از طریق تغذیه و مصرف غذاهای تقویت‌کننده دریافت کنند.

تیروئید غده کوچکی شبیه پروانه است که در جلوی گردن، روی نای و پایین‌تر از غضروف تیرویید قراردارد و بزرگ‌ترین غده درون‌ریز بدن بشمار می‌رود. غده تیرویید دو لوب (راست و چپ) و یک قسمت میانی دارد.

آناناس میوه ای است با طبع گرم که دارای مقادیر زیادی آب می باشد.

میوه‌ها خاصیت‌های بی‌شماری دارند و می‌توانند در درمان برخی از بیماری‌ها مؤثر باشند. در این مطلب با برخی از خواص درمانی یک میوه بهشتی و زمستانی آشنا می‌شویم.

افزایش شیوع جهانی دیابت نوع ۲ یک نگرانی قابل توجه در زمینه مراقبت از سلامت و یکی از دلایل اصلی مرگ و میر است. هر ساله مرگ بیش از یک میلیون نفر به بیماری دیابت نسبت داده می‌شود.

حتما این توصیه را شنیده‌اید که وقتی سرماخورده‌اید یا آنفلوانزا دارید باید مایعات بیشتری مصرف کنید تا بدن شما هیدراته بماند و بتواند با مهاجمان خود بجنگد.

نشانه هایی که می گوید تغذیه تان سالم است: مو های سالم، براق و درخشانی دارید چربی و فشار خونتان در محدوده طبیعی است زیاد بیمار نمیشوید و بهبودی شما سریع است ناخن هایتان یکدست، محکم و سالم است جراحت های جزئی تان فورا خوب می شود در طول روزانرژی و تمرکز خوبی دارید اجابت مزاج روزانه و منظمی دارید وزنتان در محدوده سالمی قرار دارد به طور کلی با بدنتان احساس خوبی دارید

مصرف غذاهای لبنی مانند شیر کم چرب یا بدون چربی، ماست و پنیر برای داشتن تغذیه مناسب ضروری است. یک رژیم غذایی متعادل شامل انواع مواد غذایی لبنی برای دریافت مواد مغذی ضروری، جهت حفظ سلامت روده و عملکرد سیستم ایمنی و بهینه‌سازی سلامت کلی مهم است.

شاید تا به‌حال شنیده باشید که آب در بدن معجزه می‌کند و مصرفِ زیاد آب، موجب دفع سموم از بدن می‌شود و مزایای بی‌شماری دارد. نمی‌توان این حقیقت را انکار کرد که نوشیدن آب برای سلامتی ما ضروری است، بنابراین با توجه به اینکه ۶۰% وزن بدن ما را آب تشکیل می دهد،

بسیاری از کودکان هنگام خوردن غذا به افرادی ایرادگیر تبدیل شده و ممکن است پیش از مصرف یک ماده غذایی و لذت بردن از آن، بارها مصرف این غذا را رد کنند. از این رو، نباید ناامید شده و همچنان باید به ارائه وعده های غذایی سالم ادامه دهید.   

احمد دلبری، متخصص طب سالمندی و عضو فرهنگستان علوم پزشکی ایران در استودیو این فرهنگستان با بیان اینکه تا این لحظه آلزایمر درمان ندارد، به ذکر مواردی در جهت پیشگیری از این بیماری اشاره کرد و گفت: نکته مهم در این است که با رعایت برخی نکات می‌شود تا 40 درصد از بیماری آلزایمر پیشگیری کرد.

خوردن بیسکوییت و قهوه ی تلخ در وعده صبحانه، میتواند بسیار آسان باشد، اما انرژی کافی برای روز شما فراهم نمی کند و شما را سیر نگه نمی دارد.

سیب یکی از میوه‌های خوب و پرخاصیت برای کودکان است و به همین دلیل یکی از اولین گزینه‌هایی است که توصیه می‌شود در غذای کمکی کودکان گنجانده شود.