خوراکی می‌تواند بدن ما را تقویت کند، یا می‌تواند آن را مسموم کند. در این نوشتار ۶ خوراکی مضر برای قلب معرفی می شود که باید به شدت از مصرف آن ها پرهیزی کرد.

خوردن یک صبحانه سلامت می تواند موتور مغز را با قدرت بسیار روشن کرده و به بهره وری و تمرکز در طول روز کمک کند.

به عنوان یک اصل، تغذیه متعادل و متناسب حرف اول را در حفظ و کنترل وزن در تمام گروه‌ها و تمام سنین می‌زند. دریافت کاملی از تمام گروه‌ها و مواد غذایی در طول روز و همین طور در هر وعده به فرد کمک می‌کند تا مطمئن گردد از تمامی مواد مغذی، ویتامین‌‌ها و مواد معدنی در طی روز برخوردار گشته است. هرم راهنمای غذایی راهنما و الگوی خوبی برای دریافت کامل تمام گروه‌‌ها در طی روز می‌‌باشد.

اکثر داروهایی که استفاده می‌کنیم دارای عوارض جانبی کم و زیادی هستند. چه بسا خوب است آنتی بیوتیک‌های طبیعی را جایگزین نوع شیمیایی آن کنیم.

یک متخصص تغذیه گفت: چغاله بادام جزو میوه‌های کال و نارس محسوب می‌شود و هضم آن سخت است، به همین دلیل باید از آن‌ به مقدار کم استفاده کرد.

زردچوبه علاوه بر این که ادویه ای خوشرنگ و با طعم و عطر تند است، برای درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها نیز کاربرد دارد.

تغییر دما می تواند رشد باکتری ها را تسهیل کند و تخم مرغ ها به طور ویژه مستعد آلودگی با یک باکتری بدنام به نام سالمونلا هستند.

ورزش و فعالیت های بدنی طولانی همراه با رژیم های طاقت فرسا با اثرگذاری مقطعی، شایع ترین راه هایی است که افراد برای کاهش وزن سراغ آن می روند. شما هم گمان می کنید کاهش وزن به همین سختی است؟ آیا می توان با راه هایی ساده تر مسیر رسیدن به وزن مطلوب را آسان تر کرد؟

خاصیت ضد سرطانی میوه انجیر در رفع مشکلات پوستی، دستگاه گوارش و کاهش کلسترول و قند خون نقش مهمی دارد.

رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل شامل مقادیر زیادی میوه و سبزیجات به مادران باردار توصیه می‌شود

عناب دارای موادمغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف و منبع عظیمی از آنتی اکسیدان های طبیعی است برای بهبود سلامت استخوان‌ها، عضلات، پوست، مو، و ... است.

بیشتر افراد معمولاً از توجه به سلامت چشم و توان بینایی خود تا زمانی که مشکلی برای آنها پیش نیامده، غافل می‌شوند در حالی که چشم هم مانند سایر اندام‌های بدن، نیازمند مراقبت و رسیدگی و بویژه تغذیه مناسب است.

کارشناسان تعذیه توصیه کرده‌اند که سه نوع محصول کشاورزی، سیب، گردو، و هویج را باید هر روز در وعده غذایی خود جای داد.

محققان گفته‌اند مصرف گیلاس، برای بهبود خواب مفید است و میزان هورمون‌هایی را افزایش می‌دهد که موجب خواب می‌شوند.

اگر می‌خواهید شکل زیبایی به شکم خود بدهید باید بتوانید آن را از داخل عوض کنید.