ورزش کردن برای سلامت جسمی و روحی اهمیت فراوان دارد، اما زیاده روی در انجام ورزش و بی توجهی به نشانه‌های هشدار دهنده ازسوی بدن فرد را درمعرض ابتلا به بیماری قرار می‌دهد.

مطالعات جدید نشان داده است که انجام سه ساعت یوگا در هفته باعث کاهش تورم در بیماران سندرم متابولیگ می‌شود.

مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش‌هایی که بر تعادل بدن تمرکز دارند می‌تواند به بیماران مبتلا به MS کمک کند.

با کمی تغییردر سبک زندگی تان می توانید احساس بهتری داشته باشید و جوانتر به نظر برسید. دوری از استرس، کاهش وزن، حضور در فعالیت های اجتماعی، افزایش کیفیت خواب و ورزش می توانند بر سرعت روند پیری شما تاثیرات قابل توجهی بگذارند.

همه می دانیم که ورزش سلامت کلی بدن را افزایش می دهد ولی علایمی وجود دارد که نشان دهنده کافی نبودن میزان ورزشتان است.

سردرد یکی از شایع‌ترین ناراحتی‌هایی است که افراد جامعه از آن رنج می‌برند؛ همچنین از جمله مشکلاتی است که زندگی را مختل کرده است.

برخی از کارشناسان یوگا معتقدند با انجام ورزش های یوگا می توانیم بسیاری از مشکلات بدن، از جمله مشکل هضم را حل کنیم. در ادامه چند حرکت یوگا که به هضم غذا کمک می کند، آورده شده است.

متخصص پزشکی ورزشی گفت: عدم تحرک کافی در بانوان باید به صورت جدی مورد توجه مسئولان قرار گیرد چرا که این موضوع می‌تواند تاثیرات مخربی را بر روی نسل‌های آینده داشته باشند.

برخی از مادرانی که تازه نوزاد خود را به دنیا آورده‌اند، هنوز هم با تغییرات فیزیکی و ذهنی ناشی از مادر شدن خود در جنگ هستند. می‌توان ذهن و بدن را با ورزش‌هایی چون یوگا، آرام کرد.

دبیر علمی پنجمین کنگره بین المللی دو سالانه انجمن جراحی زانو، آرتروسکپی و آسیب های ورزشی، گفت: پارگی رباط صلیبی قدامی ، شایع ترین آسیب رباطی زانو به ویژه در ورزشکاران است.

برنامه تمرینی با استفاده از وزن بدن به سبک کماندوها شامل تمریناتی سرعتی است که می‌توانید در هر جایی انجام دهید. فرقی نمی‌کند که طالب استخدام‌شدن در ارتش هستید یا صرفاً می‌خواهید بدنتان را قوی‌تر کنید؛ این برنامه تمرینی شما را به هدفتان خواهد رساند.

کره جنوبی در حال انجام یک‌سری اقدامات امنیتی با تکنولوژی بالا برای حفظ امنیت بازی‌های المپیک زمستانی 2018 است.

افرادی که از ورزش متنفرند،شاید به زودی بتوانند از قرص ورزش استفاده کنند

بهترین منابع غذایی قبل از تمرینات ورزشی و برای تامین انرژی در حین ورزش باید حاوی کربوهیدرات و پروتئین کافی باشد.

نتایج تحقیقات اخیر محققان بلژیکی به طور واضحی نشان می دهد که ورزش، قبل از اصلی ‌ترین وعده‌ غذایی روز، یعنی صبحانه، بر کاهش وزن تاثیرگذار است. اگرچه صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و ورزش نیز منجر به تقویت خلق و خوی، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، اما انجام فعالیت بدنی قبل از وعده صبحانه، فواید سلامتی بسیار بیشتری دارد.