شناسایی و تشخیص دلیل پرخاشگری کودک باعث خواهد شد که به این موضوع خاتمه دهید و شما را قادر می‌سازد که به مسیر درست بروید.

شاید اگر از هر کسی بخواهید سلامت جسمی را برای شما تعریف کند از عهده این کار برآید ولی متاسفانه سلامت ذهن و روان همچنان عنصری ناشناخته برای اغلب مردم است . اصولا یک ذهن سالم ذهنی است که قابلیت های خاصی را که در ادامه به آن می پردازیم داشته باشد.

آیا اجازه می دهید نزدیکان و دوستان و حتی غریبه ها به شخصیت واقعی شما پی ببرند یا ترجیح می دهید ناشناخته باقی بمانید و فردی دیده شوید که واقعا نیستید؟ در ارتباط با نمونه های ذکر شده در آزمون حاضر کدام یک از گزینه ها را انتخاب می کنید؟

یک مطالعه جدید نشان داده است که طریقه نفس کشیدن افراد بر ذهنشان اثر می‌گذارد. شاید به همین دلیل است که وقتی دچار اضطراب می‌شوید، نفس‌کشیدن آرام را توصیه می‌کنند.

قرار ملاقات های خود را فراموش می کنید؟ غیر ممکن است بتوانید قرارهای کاری و دوستانه خود را سازماندهی کنید؟ شما از آن دسته آدم هایی هستید که یک پروژه را شروع می کنید و بعد یکی دیگر و یکی دیگر… بدون اینکه هیچ یک از آن ها را به انجام برسانید؟ شما نمی توانید آنچه که خوانده اید را به یاد بیاورید؟ تمام این ها شاید به این دلیل باشدکه ذهن شما سرگردان است.

افراد بسیاری باور دارند که خوشبختی در زندگی به عوامل خارجی مثل پول، کار، شهرت، سلامتی و از این قبیل وابسته است ولی در واقعیت، این طرزفکر بسیار نابالغانه و خیالپردازانه است.

۶۰درصد از نوجوانان حاضرند سلامتی خودرا برای داشتن بدن بی‌نقص به‌خطر بیاندازند ۴نفر از هر ۱۰نوجوان رژیم‌های غذایی افراطی را برای دستیابی به وزن ایده‌آل امتحان می‌کنند.

“داشتن عشقی عمیق به شما نیرو می دهد و اگر کسی عمیقا” عاشق شما باشد، به شما شوق زندگی می بخشد” .(lao Tzu)

آقایان عزیز دیگر جای هیچ بهانه نیست! باید بتوانید خیلی زود تشخیص دهید که احساس خانمی درموردتان چگونه است و باید بتوانید همه علائم و نشانه‌های اینکه از شما خوشش می‌آید یا خوشش نمی‌ آید را شناسایی کنید. در زیر به ۱۰ نشانه‌ای که مشخص می‌کند خانمی از شما خوشش نمی‌آید اشاره می‌کنیم.

امروزه تعداد جوانانی که اقدام به خودآزاری می کنند رو به افزایش است . از آن جاییکه خود آزاری نوعی خودکشی است و نهایتا” منجر به مرگ می شود ، باید جلوی آن گرفته شود.

بیشتر افراد جامعه تجربه خشمگین شدن با درجات متفاوت آن را دارند‌‌ اما نکته قابل تأمل این است که فقط تعداد کمی از افراد شیوه‌های پیشگیرانه و روش های مقابله با خشم را آموخته و در زندگی خود به‌ کار می‌گیرند.

یک متخصص طب کار با بیان اینکه شیفت کاری ممکن است پیامدهای زیانباری بر سلامت فرد داشته باشد، گفت: شیفت کاران به میزان چشمگیری کمتر از شش ساعت در روزهای کاری خود می‌خوابند و به طور متوسط در طول هفته، ساعات بیشتری را به کار مشغول هستند و حداقل یکبار در ماه رانندگی همراه با خواب آلودگی را تجربه می‌کنند.

بسیاری از اشخاص هستند که از موفق شدن می‌ترسند و خود را کوچک و نالایق می‌بینند، از طرفی دیگران را هم از تصمیمات مهم و تغییرات کوچک و بزرگ می‌ترسانند و به قول معروف آیه یاس می‌خوانند...

انسان باید بتواند همه احساس های منفی را از زندگی خود دور کند. فلسفه رواقی‌گرایی این است که انسان در شرایط سخت می تواند میزان صبر خود را افزایش دهد بنابراین، در شرایط دشوار باید تمرین صبوری کرد. پس از تمرین های مداوم و مستمر می توانید در شرایط سخت همیشه احساس راحتی داشته باشید و آسیب نبینید.

«چرا باید خودتان را با دیگران مقایسه کنید؟ هیچکس در این دنیا نمی‌تواند به خوبی شما، خود شما باشد!»