بعضی رفتار ها باعث می شود احساس کنیم ناتوان شدیم یا احساس کنیم تاثیر گذار نیستیم…با ما همراه باشید تا برای زندگی بهتر نکاتی را با هم مرور کنیم.

از این که هر چه تلاش می کنید از لیست کارهای روزانه تان کمتر نمی شود خسته و نا امید شده اید اما نگران نباشید با رعایت نکات زیر می توانید یک روز کاری سازنده و مفید داشته باشید. واقعیت این است که ما آدم ها زمان زیادی را در محل کار می گذرانیم اما از وقتمان استفاده بهینه نمی بریم. برای این که بتوانید نهایت استفاده را از وقت تان ببرید روش های زیر را اعمال کنید.

آسیب و ضربه های روحی والدین در دوران کودکی خطر بروز مشکلات سلامت روان را در فرزندان افزایش می دهد.

اگر چند بار دستتان را شسته اید اما هنوز نگرانید که کثیف هستند،اگر برای اینکه مطمئن شوید در ماشین یا خانه را بسته اید باید چند بار آنها را امتحان کنید،دچار وسواس هستید،اما چه راهی برای درمان وسواس مناسب است؟چگونه می توان وسواس را درمان کرد؟

هورمون استرس ، کورتیزول دشمن شماره ی یک سلامت عمومی است, استفاده از برخی واژه ها در طول روز باعث افزایش هورمون استرس میشود.

استرس، کلمه‌ی ظاهرا کوچکی که احساسات منفی چون نگرانی، اضطراب و پریشانی را در بر می‌گیرد واگیر دارد و درست مانند یک سرماخوردگی معمولی می‌توانید آن را از دیگران بگیرید و مانند یک ویروس می‌تواند به شما احساس ضعف (از نظر احساسی) بدهد.

مطالعه جدید محققان دانشگاه کمبریج نشان می‌دهد که تنهایی در ژن فرد یافت می‌شود و همچنین تنهایی می‌تواند با اضافه وزن مرتبط باشد.

بار دیگر محققان تاکید می کنند که یک رابطه پاتوفیزیولوژی بین نارسایی قلبی و افسردگی و اضطراب وجود دارد.

روان درمانگر با اشاره به زمان بروز فوبیای حیوانات در کودکان به راهکارهایی برای رفع این مشکل اشاره کرد.

بیشتر مواقع هورمون اکسی‌توسین را «هورمون عشق» می‌نامند، چرا که به ما کمک می‌کند تا روابط اجتماعی و جنسی خود را تنظیم کنیم. در ضمن این هورمون به خاطر نقش خود در پیوند عاطفی مادر و فرزند بسیار شناخته شده است. اما اخیرا دانشمندان دانشگاه نوشاتل در سوئیس نشان دادند که هورمون اکسی‌توسین علاوه بر اثرات فوق، روی رفتار انسان در همکاری و تعاون در یک کار گروهی نیز موثر است.

طبق جدیدترین تحقیقات، انسان ها در چهار دسته از لحاظ شخصیتی قرار می گیرند. گروه های شخصیتی C ، B ، A و D . در ادامه نکاتی درباره هر کدام از این گروه ها و بارزترین ویژگی هایشان خواهید خواند.

یک روانشناس با اشاره به اینکه تاب‌آوری توانایی استقامت فرد در برابر شرایط دشوار با حفظ سلامت روانی است، گفت: آموزش تاب‌آوری موجب سازگاری والدین با کودک دچار اختلال می‌شود.

دوست‌ داشتنی بودن تحت کنترل خود آدم است.تمام چیزی که لازم دارید چندین مهارت کلیدی و اساسی است که کمک می‌کنند هوش احساسی خود را بهبود ببخشید.

فردی که «ارزش خود» پایینی دارد، بیش‏ ازپیش به مسائل بیرونی چنگ می‏زند و لحظه ‏به ‏لحظه از درون خالی ‏تر می ‏شود. به‏ عنوان‏ مثال، وقتی مطالب و تصاویر فرد در شبکه‏ های مجازی لایک می‏گیرند، خوشحال می‏شود و ناخودآگاه این را ارزش می‏پندارد و هر روز بیشتر از دیروز به گذاشتن مطلب و عکس‏های جدید ادامه می‏دهد.

مرد‌ها عاشق زن‌هایی هستند که به راحتی آن‌ها را به دست نیاورند. بار‌ها در فیلم‌ها این موضوع را دیده‌ایم و حتی در زندگی واقعی هم می‌بینیم که مرد‌ها دوست دارند زن‌هایی را به دست بیاورند که از بقیه متفاوتند. دلیلش چیست؟