یک روانشناس به والدین توصیه کرد که با اضطراب جدایی فرزندان خود در روزهای آغازین سال تحصیلی با خشونت و تندی برخورد نکنند.

یکی از مهم‌ترین و سرنوشت‌سازترین انتخاب‌های انسان، مسئله ازدواج است که می‌تواند بر آینده و زندگی وی بسیار تاثیرگذار باشد؛ لذا لازم است افراد نهایت سعی خود را به کار بگیرند و مسائل مختلف را در این موضوع لحاظ کنند. چنانچه زندگی بدون برنامه پیش برود قطعا با شکست و ناکامی مواجه خواهد شد و از این رو شناخت عوامل طلاق ضروری به نظر می‌رسد.

یک روانشناس بالینی گفت: مواجهه مداوم نوجوانان با تصاویر غیرواقعی و زندگی‌های ایده‌آل‌سازی‌ شده در رسانه‌های اجتماعی به‌ویژه اینستاگرام، موجی از نارضایتی و احساس «ناکافی بودن» را در آن‌ها ایجاد کرده که اصلی‌ترین عامل کاهش شدید اعتماد به نفس و شکل‌گیری اختلالات روانی در این سنین حساس است.

برخلاف تصور عمومی، سریال دیدن بی‌وقفه می‌تواند یک راهکار علمی برای فرار از استرس و بهبود وضعیت روانی شما باشد. از مزایای غیرمنتظره این عادت باخبر شوید.

اختلال بیش‌فعالی یا نقص‌ توجه در تمام ابعاد زندگی روزمره همراه بیمار است؛ از دشواری تمرکز در رانندگی تا حضور در جلسات طولانی یا کلاس درس. همه جا مثل هیولایی نامرئی، بیمار را محاصره می‌کند تا زندگی معمولی او را برهم بزند.

استرس بخشی طبیعی از زندگی است و به ما کمک می‌کند هوشیار و آماده باشیم، اما اگر کنترل نشود می‌تواند به سلامت و روحیه‌مان آسیب بزند. پنج روش ساده و علمی را معرفی کرده ایم که به شما کمک می‌کند استرس را بهتر مدیریت کنید و آرامش بیشتری داشته باشید.

آیا واقعاً از زندگی خود راضی هستید؟ آیا کارتان را دوست دارید؟ آیا کارهایی که انجام می دهید برایتان معنادار هستند؟ اگر هنگام پاسخ دادن به این سؤالات تردید داشتید، زمان آن رسیده که یاد بگیرید چگونه از زندگی راضی باشید. این مقاله کمک می کند که راضی بودن، مزایای رضایت داشتن و تفاوت‌های بین شادی و رضایت را بیاموزید.

شرق باستان، به ویژه فرهنگ‌های ژاپنی و کره‌ای، سرشار از حکمت‌هایی است که نه تنها به سکون ذهن کمک می‌کنند، بلکه به ما می‌آموزند چگونه زندگی را با تعادل، زیبایی و آگاهی بیشتر سپری کنیم. بیایید با هم به سراغ 18 مفهوم عمیق برویم که می‌توانند ابزارهای قدرتمندی برای مقابله با هجوم افکار باشند.

طبق داده‌هایی که به تازگی از سوی سازمان جهانی بهداشت (WHO) منتشر شده است بیش از یک میلیارد نفر در جهان با اختلالات روانی زندگی می‌کنند، با بیماری‌هایی مانند اضطراب و افسردگی که هزینه‌های سنگین انسانی و اقتصادی به بار آورده است.

یک روان‌شناس بالینی در اصفهان گفت: شاد بودن صرفاً خوش‌گذرانی نیست؛ سرمایه‌ای اجتماعی است که جامعه را در برابر بحران‌ها مقاوم می‌کند. 

بسیاری از افراد، به‌خاطر باحال بودن طرفداران زیادی در خانواده و دوستان دارند. این ویژگی، اخیرا در یک تحقیق بین‌المللی مورد بررسی قرار گرفته و دانشمندان به نتایج جالبی درباره آن رسیده‌اند.

در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا به‌عنوان ابزاری مؤثر و در دسترس می‌تواند نقش مهمی در مدیریت استرس، خواب بهتر و افزایش تمرکز ایفا کند. آموزش همگانی یوگا می‌تواند در سلامت روان نسل جوان تحول ایجاد کند.

در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا به‌عنوان ابزاری مؤثر و در دسترس می‌تواند نقش مهمی در مدیریت استرس، خواب بهتر و افزایش تمرکز ایفا کند. آموزش همگانی یوگا می‌تواند در سلامت روان نسل جوان تحول ایجاد کند.

تحقیقات جدیدی از دانشمندان دانشگاه لیورپول در بریتانیا نشان می‌دهد که افرادی که کمتر از میزان توصیه‌شده مایعات روزانه مصرف می‌کنند، پاسخ هورمونی استرس بیشتری دارند؛ موضوعی که با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و افسردگی مرتبط است.

رنگ «بیکر میلر صورتی» که با کد P-618 شناخته می‌شود، طبق تحقیقات علمی می‌تواند میزان پرخاشگری را کاهش دهد و احساس آرامش ایجاد کند.