یک جراح و متخصص ارتوپدی گفت: آرتروز در مفاصل بزرگتر و مفاصلی که وزن بدن را تحمل می‌کنند، سریع‌تر اتفاق می‌افتد.

یک قانون کلی برای تغذیه مناسب برای قلب این است که غذاهایی را انتخاب کنید که می دانید برای شما خوب هستند (میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، گوشت و لبنیات کم چرب) و مصرف سایر مواد غذایی را تا حد امکان محدود نمایید.

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت طبیعی را در رفع یبوست، لاغری و کاهش چربی خون موثر دانست.

با خوردن برخی خوراکی ها مانند اسفناج،موز و... می توانید کمی بروز احساس خستگی در خود را کنترل کنید.

موز یکی از میوه های خوشمزه و مقوی است که خواص زیادی داد، در این مطلب به مهم ترین خواص موز اشاره می کنیم.

 نحوه پخت و پز و غذا خوردن ناصحیح شما ممکن است سبب افزایش وزن تان شود. هنگامی که زمان شام فرا می رسد مطمئنا به فکر غذایی دلچسب و درعین حال سالم هستید که نه تنها طعم عالی داشته باشد بلکه شما را نیز سیر کند.

برخی رژیم‌های غذایی وجود دارد که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را در افراد کاهش دهد.

امسال به خاطر شرایط کرونا نرفتن به سفر برای حفظ سلامت خودمان و دیگر افراد جامعه ضروری است اما اگر برحسب شرایط خاص عازم سفر شدید این نکات تغذیه‌ای را فراموش نکنید.

دکتر سیدمهدی میرغضنفری، پژوهشگر طب سنتی در ارتباط با مصرف سالاد و تاثیر آن برای لاغری از دیدگاه طب سنتی اظهار داشت: استفاده از سالاد سبزیجات تازه و کاهو برای کاهش وزن توصیه می‌شود ولی این مسئله برای همه و با هر مزاجی خواص یکسانی ندارد.

ماست یک ماده غذایی است که در کنار وعده های اصلی مصرف شده و در عین حال می‌ تواند یک صبحانه یا ناهار خوشمزه و در عین حال سالم باشد. این غذا منبع خوبی از پروتئین، کلسیم، ویتامین ها و پروبیوتیک ها است.

این روزها شاهد هستیم که بسیاری از افراد عادت به مصرف زیاد چیپس دارند که این مواد خوراکی برای بدن مضر است.

با مصرف ۱۰ غذای مقوی و سالم می‌توانید کمتر از ۲ هفته کاهش وزن را تجربه کنید.

برنج ایرانی خوشبو که لعاب کمتری دارد و هنگام پخت قد می کشد از بهترین اقسام برنج است. چلوکباب با کره از بهترین غذاهای ایرانی است البته به شرطی که کباب آن از گوشت تازه باشد.

محققان می گویند داشتن یک رژیم غذایی معتدل می تواند خطر بروز فشارخون بالا در شما را کاهش دهد.

مسئول گروه تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: با توجه به اینکه در دوران نوروز، که یک سری از شیرینی جات، تنقلات و مواد پرکالری بیشتر است و برنامه غذایی خانواده ها، بهم می خورد، توجه به تغذیه سالم بخصوص در کودکان و گروه سنی پایین، اهمیت بسیار بالایی دارد.