چشم یکی از اندامهای حساس بدن است که رژیم غذایی مناسب و طبیعی به تقویت این عضو حساس کمک میکند.
به گزارش بهداشت نیوز: طبق تحقیقات انجام شده گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث است ویتامین A موجود در این میوه سبب تقویت بینایی و سلامت پوست، از جمله مخاط و استخوانها می شود.
خوردن گوجه فرنگی میتواند به بینایی چشمتان کمک و از بیماری آب مروارید هم پیشگیری کند. ویتامین های A و C موجود در این میوه میتواند بینایی را تقویت کرده و از شب کوری جلوگیری کند.
گوجه فرنگی حاوی دو کاروتنوئید به نام های لیکوپن و لوتئین است که به بینایی کمک فراوانی می کند. اگر چه لیکوپن به عنوان یک عامل برای مبارزه با سرطان شناخته شده است، اما اثرات آنتی اکسیدانی آن از چشم ها در مقابل آسیب های خورشید محافظت می کند.
این میوه دارای آنتی اکسیدان های فیتوشیمیایی، زآگزانتین، لوتئین و لیکوپن است که همگی از چشم هایتان در برابر آسیب های ناشی از نور کمک کرده و مانع تشکیل آب مروارید می شوند.
باشگاه خبرنگاران
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.