خرخر کردن معمولاً مشکلی جدی به حساب نمی­آید و بسیاری از افراد ممکن است گهگاه در خواب به خرخر بیفتند. مردها 50 درصد بیشتر از زن­ها احتمال دارد خرخر کنند. اما گاهی خرخر کردن علامت یک بیماری خطرناک است. وخیم ترین این بیماری­ها قطع تنفس انسدادی هنگام خواب است؛ در این بیماری فردی که خرخر می کند ممکن است از چند ثانیه تا دو دقیقه دچار قطع تنفس شود. این امر به کاهش اکسیژن در خون منجر می شود و فرد مبتلا دو روز بعد از سردرد و خستگی رنج خواهد برد. یک عارضه نادر اما خطرناک این حالت هم مرگ ناگهانی است. قطع تنفس هنگام خواب همچنین می تواند عواقب دیگری هم به دنبال داشته باشد که از جمله آنها افزایش فشار خون، چاقی، بیماری­های قلبی و سکته مغزی است. همچنین شواهدی وجود دارد که خرخر را به دیابت ارتباط می­دهد.

ادامه مطلب

تمامی افراد می‌خواهند قدی بلند و کشیده داشته باشند؛ یکی از راه‌های دسترسی به این امر انجام ورزش‌های کششی مناسب است.

ادامه مطلب

توصیه‌های ائمه اطهار(ع) در خصوص تغذیه و سلامتی می‌تواند جزو بهترین موضوعات پژوهشی علمی برای دانشجویان باشد. موضوعاتی که نه تنها منجر به یافتن جنبه‌های علمی احادیث دینی می‌شود، بلکه به فهم ابعاد عملی نیز می‌انجامد.

ادامه مطلب

یک مشکل وقتی با دیگران مطرح شود، نصف مشکل حل شده است. با خانواده، دوستان و یا یک کارشناس که شما با او رابطه خوبی دارید صحبت کنید. گاهی اوقات مشکلات خود را با صدای بلند گفتن هم می‌تواند کارگشا باشد. با کسانی که به شما نزدیک اند، هر اندازه که دوست دارید بخندید و گریه کنید. این یک راه سالم برای از بین بردن استرس است.روانشناسان، چند راهکار را برای دورکردن نگرانی مطرح کرده‌اند که شامل موارد زیر است.

ادامه مطلب

حضرت رضا(ع) می فرماید: هرگاه تو را سحر کردند، دست خود را تا برابر چهره‌ات بالا بیاور و بگو: «بسم‌الله العظیم، بسم‌الله العظیم، رب العرش العظیم»

ادامه مطلب

به تعداد روزهای از دست رفته، روزهای پاییزی در پیش رو داریم و اگر هنوز فرصت نکرده اید تا از این فصل زیبا لذت ببرید، از همین امروز که جشن میانه پاییز است شروع کنید و اصلا هم نگران نباشید، این مقاله به شما ایده هایی می دهد تا مهمانی میانه پاییزتان بهتر برگزار شود. پس تا انتهای این مطلب جذاب با ما همراه باشید.

ادامه مطلب

در این مطلب با ۱۰ داروی "ضدقارچ" در طب سنتی ایران آشنا می‌شوید.

ادامه مطلب

دبیرکل جمعیت هلال احمر و رئیس کمیته امداد و نجات ستاد مرکزی اربعین، اسامی درمانگاه‌های هلال احمر در عراق برای خدمات رسانی به زائران اربعین را اعلام کرد.

ادامه مطلب

یبوست زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده کند می شود. اگر شما کمتر از 3 بار در هفته عمل دفع را انجام دهید، حتما به یبوست مبتلا شده اید.

ادامه مطلب

اصالت دارو هایی که در ایران تهیه و تولید می شود را به راحتی میتوان از وزارت بهداشت استعلام کرد. از مصرف داروهایی که اصالت آن ها را استعلام نکرده اید جدا خودداری کنید. حتی اگر از داروخانه های معتبر سراسر کشور تهیه کرده اید. توصیه‌ای که در این زمینه مسئولان به مردم دارند این است که بحث استعلام اصالت کالاهای سلامت را جدی بگیرند، به‌طوری که بعد از تهیه دارو و سایر کالاهای سلامت از طریق سامانه پیامکی ۲۰۰۰۸۸۲۲ یا از طریق نرم‌افزار TTAC که بر روی موبایل‌ها قابل نصب است و یا از طریق سایت TTAC.IR اصالت کالا را استعلام و شناسایی کنند.

ادامه مطلب

اکثر ما روزانه دندان های خود را مسواک می کنیم و فکر می کنیم که آن ها تمیز شده اند در صورتیکه اشتباهاتی در هنگام مسواک زدن وجود دارند که ما از روی عادت مرتکب آنها می شویم.

ادامه مطلب

مواد آلرژن یا حساسیت‌زا موادی هستند که در صورت ورود به سیستم تنفسی افراد مستعد و حساس باعث شروع علائم حساسیتی در آنها می‌شوند. این مواد عموما بسته به مقاومتی که دارند به دو دسته تقسیم می‌شوند: چند ساله‌ و فصلی. مواد حساسیت‌زای چند ساله در طول سال وجود داشته و ایجاد حساسیت می‌کنند ولی آلرژن‌های فصلی تنها در زمان‌های خاصی از سال وجود دارند و در حجم بالا در محیط‌های مختلف یافت می‌شوند. گیاهان در سه فصل گرده‌افشانی می‌کنند و این فصول بر‌اساس عملکرد رویشی که دارند با هم متفاوتند. درختان در بهار گرده‌افشانی می‌کنند و علفزارها در اوایل تابستان و درنهایت، علف‌های هرز نیز در اواخر تابستان و اوایل پاییز به گرده‌افشانی می‌پردازند. کپک‌ها و قارچ‌های محیطی و خارجی نیز از دیگر علل ایجاد حساسیت‌های پاییزه به شمار می‌روند. آن­ها را بیشتر می‌توان در خاک، کود و برگ‌هایی یافت که در طول پاییز زمین را می‌پوشانند. دانه‌های قارچ شایع‌ترین آلرژن‌های تولید شده در هوا هستند که سبک و کوچک بوده و به راحتی از طریق ریه‌ها قابل استنشاق هستند.

ادامه مطلب

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی دسر‌ را در رفع کم خونی و زیبا شدن چهره نوزاد مؤثر دانست.

ادامه مطلب

سرپرست سازمان اورژانس کشور، از اعزام تیم های پزشکی به مراسم پیاده روی اربعین حسینی خبر داد.

ادامه مطلب

برای پوشیدن لباس های پاییزی به راحتی می توان لباس ها را چند لایه با هم ست کرد و با اضافه کردن اکسسوری هایی مثل کلاه، شال و کفش های خوش استایل ظاهر پاییزی کاملی ساخت. اگر نمی دانید در فصل پاییز چگونه از لباس هایی که دارید استفاده کنید از ادامه مطلب کمک بگیرید.

ادامه مطلب
چند رسانه‌ای