یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی بیان کرد: به افراد توصیه میشود برای جلوگیری از احساس عطش مداوم در روزهای گرم تابستان، از لیموی ترش در بطری آب یا قمقه خود استفاده کنند.
به گزارش بهداشت نیوز: کوروش جعفریان با توجه به افزایش دمای هوا و افزایش نیاز انسانها به مصرف بیشتر آب، گفت: به افراد توصیه میشود در فصول گرم سال برای مقابله با کمآبی بدن حتما بطری آب به همراه خود داشته باشند و از تخم شربتی در بطری آب استفاده کنند. تخم شربتی مقداری آب را در خود جذب و پس از ورود به دستگاه گوارش به آرامی آب را تخلیه میکند که این امر مانع بروز عطش در افراد میشود.
این متخصص تغذیه و رژیم غذایی افزود: همچنین به افراد توصیه میشود برای افزایش میزان مصرف مایعات از طعم دهندههای حاوی ویتامین C استفاده کنند، برای مثال حتما در تابستان در بطریهای آب خود علاوه بر تخم شربتی کمی لیموی تازه استفاده کنند.
وی افزود: همچنین استفاده از طعم دهندههای حاوی ویتامین C موجب افزایش میزان مصرف آب و مقابله با کم آبی میشود.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه میزان نیاز انسانها به مایعات در فصول گرم با یکدیگر متفاوت است، خاطرنشان کرد: برخی انسانها با نوشیدن آب با دمای 5 الی 15 درجه احساس رفع عطش میکنند و برخی با نوشیدن آب بسیار خنک؛ بنابراین نمیتوان در خصوص دمای آب برای همه یک نسخه تجویز کرد.
منبع: خبرگزاری آنا
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.