تاثیر تنفس صحیح بر قدرت حافظه

به گزارش بهداشت نیوز، محققان معتقدند فرو بردن نفس عمیق ازطریق بینی و سپس خارج کردن آن از راه دهان می‌تواند به آرام شدن ذهن و حتی بهبود وضعیت حافظه کمک کند.

گروهی از محققان دانشگاه نورث وسترن آمریکا در یک بررسی نشان دادند نفس کشیدن از طریق بینی بر فعالیت مغز تاثیر می‌گذارد و به خصوص می‌تواند به افراد در یادآوری موضوعات کمک کند.

در این بررسی از ۱۰۰ فرد بزرگسال درخواست شد در مورد حالت‌های چهره یا اشیائی که روی صفحه نمایشگر نشان داده می‌شود سریع نظر دهند.

نتایج به دست آمده نشان می‌دهد زمانی که افراد از راه بینی هوا را وارد دستگاه تنفسی می‌کنند بیشتر قادر خواهند بود آنچه را می‌بینند تشخیص دهند یا به یاد آورند. و زمانی که از طریق دهان هوا وارد دستگاه تنفسی می‌کنند قدرت حافظه آنان افت پیدا می‌کند.

به گزارش خبرگزاری شینهوا، کریستینا زلانو یکی از محققان این مطالعه گفت: یکی از یافته‌های اصلی این است که نفس کشیدن از طریق بینی موجب تغییرات حائز اهمیتی در مناطقی از مغز می‌شود که به فرآیند احساس و حافظه مرتبط است.

منبع: ایسنا