احساس سرما در هوای سرد طبیعی است، اما سرد بودن مداوم بدن حتی در محیطی با دمای مناسب می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. از کم‌خوابی و تغذیه نامناسب گرفته تا برخی مشکلات پزشکی، عوامل متعددی می‌توانند در این احساس نقش داشته باشند.
به گزارش بهداشت نیوز، بعضی افراد حتی زمانی که اطرافیان احساس راحتی دارند، باز هم از سرد بودن دست‌ها، پاها یا کل بدن شکایت می‌کنند. این وضعیت گاهی به تفاوت طبیعی بدن افراد مربوط است، اما اگر به یک حالت همیشگی تبدیل شود، بهتر است علت آن نادیده گرفته نشود.
یکی از عوامل ساده، کمبود دریافت انرژی است. افرادی که رژیم‌های غذایی بسیار محدود دارند یا وعده‌های غذایی خود را مرتب حذف می‌کنند، ممکن است بیشتر احساس سرما کنند. بدن برای حفظ عملکرد طبیعی خود به دریافت کافی انرژی و مواد مغذی نیاز دارد.
کم‌خونی نیز یکی از شرایطی است که می‌تواند با احساس خستگی و سردی همراه باشد. البته صرفاً احساس سرما برای تشخیص کم‌خونی کافی نیست و علائمی مانند ضعف، رنگ‌پریدگی، تنگی نفس هنگام فعالیت یا سرگیجه نیز ممکن است وجود داشته باشد.
عملکرد تیروئید نیز می‌تواند در تنظیم سوخت‌وساز و تولید گرما نقش داشته باشد. کم‌کاری تیروئید در برخی افراد با احساس سرما، خستگی، خشکی پوست و تغییرات وزن همراه می‌شود؛ اما تشخیص آن نیازمند ارزیابی پزشکی و آزمایش است.
گردش خون محیطی نیز اهمیت دارد. اگر سردی بیشتر در دست‌ها و پاها احساس می‌شود و همراه با بی‌حسی، گزگز یا تغییر رنگ انگشتان است، بهتر است این علائم بررسی شوند.
برای مقابله با احساس سرما، داشتن تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و پوشیدن لباس مناسب اهمیت دارد. اما گرم نگه داشتن بدن نباید جای بررسی یک علامت مداوم را بگیرد.
اگر احساس سرما به‌طور جدید و مداوم ایجاد شده یا همراه با کاهش یا افزایش وزن بدون علت مشخص، خستگی شدید، تپش قلب، تغییرات پوستی یا اختلال در عملکرد روزانه است، مراجعه به پزشک می‌تواند علت اصلی را مشخص کند.
بهداشت نیوز؛ همیشه سرد بودن بدن لزوماً نشانه بیماری نیست، اما وقتی این احساس مداوم و همراه با علائم دیگر باشد، بهتر است به جای تحمل آن، علتش بررسی شود.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.