کد خبر: 238895
تاریخ انتشار: دوشنبه 25 ارديبهشت 1402 - 10:13
راههایی ساده برای کنترل استرس
امکان ندارد که برای کنترل اضطرابمان، بتوانیم فعالیتهای روزمره استرسزا مانند شغل، تحصیلات و... را تعطیل کنیم. اما از آنجا که استرس زیاد، مستقیماً سلامت روانی و جسمی را تحت تاثیر قرار میدهد و ممکن است باعث سردرد، فشارخون بالا و حتی حمله قلبی شود، یادگرفتن راههایی برای کنترل و دوری کردن از آن اهمیت زیادی دارد.
کافه سلامت: امکان ندارد که برای کنترل اضطرابمان، بتوانیم فعالیتهای روزمره استرسزا مانند شغل، تحصیلات و... را تعطیل کنیم. اما از آنجا که استرس زیاد، مستقیماً سلامت روانی و جسمی را تحت تاثیر قرار میدهد و ممکن است باعث سردرد، فشارخون بالا و حتی حمله قلبی شود، یادگرفتن راههایی برای کنترل و دوری کردن از آن اهمیت زیادی دارد. ویدئوی «چگونه استرس را کنترل کنیم؟» را تماشا کنید.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.