کد خبر: 234188
تاریخ انتشار: چهارشنبه 26 بهمن 1401 - 15:56
تمرین با وزنه، دستگاه، کش و حتی ورزش در آب
تمرین با وزنه، دستگاه، کش و حتی تمرین در آب جزو تمرینات مقاومتی هستند که با هدف حفظ و ارتقای قدرت عضلات انجام می‌شود. در این تمرینات ما با پایداری در برابر یک نیروی مقاوم یا غلبه بر آن، قدرت عضلات را افزایش می‌دهیم که معمولا در تمرینات ایزومتریک ایجاد می‌شود
کافه سلامت: تمرین با وزنه، دستگاه، کش و حتی تمرین در آب جزو تمرینات مقاومتی هستند که با هدف حفظ و ارتقای قدرت عضلات انجام می‌شود. در این تمرینات ما با پایداری در برابر یک نیروی مقاوم یا غلبه بر آن، قدرت عضلات را افزایش می‌دهیم که معمولا در تمرینات ایزومتریک ایجاد می‌شود.در ویدئوی «چه تمریناتی مقاومتی هستند و چه کمکی به ما می‌کنند؟» توضیحات بیشتر را درباره چگونگی افزایش حجم عضلات، استقامت بدنی و قدرت بدنی از زبان آقای دکتر محمد حسبی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه بشنوید
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.