کد خبر: 19021
تاریخ انتشار: سه شنبه 26 ارديبهشت 1396 - 22:30
اصلاح رژیم غذایی و مصرف مواد غذایی مانند شیر، پنیر، ماست و گوشت ویتامین ب ۱۲ بدنتان را افزایش میدهد.
به گزارش بهداشت نیوز، اصلاح رژیم غذایی و مصرف مواد غذایی مانند شیر، پنیر، ماست و گوشت ویتامین ب ۱۲ بدنتان را افزایش میدهد.دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه اظهار داشت: داشتن کمخونی فقر ویتامین ب ۱۲ به معنای این است که بدنتان از کمبود این ویتامین رنج میبرد.
وی افزود: رنگپریدگی پوست بدن، اسهال، یبوست، معده درد و کاهش وزن از علائم کمخونی فقر ویتامین ب ۱۲ به شمار میآید.وی در ادامه گفت: کمخونی را میتوان با مصرف مکملهای ویتامین ب ۱۲ درمان کرد. مصرف مکملهای ویتامین ب ۱۲، میزان ب ۱۲ بدن را به حد طبیعی میرساند.
وی خاطرنشان کرد: همچنین میتوانید با اصلاح رژیم غذایی و مصرف مواد غذایی مانند شیر، پنیر، ماست و گوشت ویتامین ب ۱۲ بدنتان را افزایش دهید.
منبع: سلامتی
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.