برای مراقبت بیشتر از پوست گردن از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم پیشگیری از چروک و افتادگی و شل شدگی پوست گردن چگونه امکانپذیر است.
به گزارش بهداشت نیوز، از اولین علائم افزایش سن و پیری، افتادگی و چروک پوست گردن است و دلیل آن مستقل بودن پوست گردن از استخوانها و رباطهای بدن است. به همین دلیل این قسمت از بدن زودتر افتاده و چروک میشود و حالت انعطاف پذیری خود را از دست میدهد.
بیشتر افراد برای کاهش آثار پیری در این قسمت به روشهای آرایشی بهداشتی و عملهای جراحی متوسل میشوند که اثری گذرا و مقطعی داشته و تا به حال نتوانسته موفقیتی چشمگیر بدست آورد و اثرهای جانبی مخربی در تشدید پیری دارد. در اینجا به معرفی موثرترین ترفندها برای جوان و زیبایی سازی پوست اشاره میکنیم.
۱-مصرف ویتامین در خود را افزایش دهید.
۲-از قرار گرفتن طولانی در معرض نور خورشید پیشگیری کرده و حتما از کرمهای ضد آفتاب برای پوست گردن خود استفاده کنید.
۳-حرکت گردن به بالا، پایین، چپ و راست میتواند با تقویت عضلات و افزایش اکسیژن رسانی به آن نواحی از چروک شدن پوست این نواحی پیشگیری کند. به طور کلی، همه ورزشها میتوانند با تقویت عضلات خاصیت ضد پیری داشته باشند.
۴-سعی کنید بیشتر از مکملهای کلاژن استفاده کنید زیرا سبب بازسازی و ترمیم بافتهای پوست میشود.
۵-حدود ۴ ساعت قبل از خواب سعی کنید مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب همچون ماهی سالمون، آواکادو، اسفناج، تخم کتان و دانه کدو حلوایی استفاده کنید. این مواد سبب تولید کلاژن و بازسازی سلولها میشوند.
منبع: سلامتی
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.