پوره غذای مورد علاقه کودکان است که خواص بیشماری هم دارد
به گزارش «بهداشت نیوز» انبه، گلابی و بلغور جو دو سر
· 4 قاشق غذاخوری بلغور جو دو سر (با شیر مادر یا شیر خشک درست شده باشد)
· 2 قاشق غذاخوری پوره انبه
· 2قاشق غذاخوری پوره گلابی
تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا نرم شوند. این مقدار برای 2 وعده کودک کافی است.
مناسب برای: 6 ماه به بالا
پوره موز و اسفناج
· 340 گرم اسفناج تازه تمیز و شسته شده
· 2 عدد موز
· ¼ فنجان ماست ساده
· ¼ فنجان آب سیب
تمام مواد را با هم مخلوط کنید. پس از این که کاملا مخلوط و نرم شدند، به کودکتان دهید.
مناسب برای: 6 ماه به بالا
پوره موز و هلو
· 1 عدد هلو رسیده کوچک
· 2 قاشق غذاخوری موز پخته
· 1 قاشق غذاخوری شیر مادر یا خشک
هلو را پوست بکنید و آن را خرد کنید و به مدت 1 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. زمانی که سرد شد، پوست آن را بکنید و با شیر و موز در مخلوط کن بریزید.
مناسب برای: 7 ماه به بالا
نخود،سیب، سویا
· 544 گرم نخود یخ زده
· 544 گرم سویا یخ زده
· 2 عدد سیب
· 226 گرم آب سیب
¼ تنگ را آب کنید و آن را بجوشانید. سیبها را پوست بکنید و دانههایشان را خارج، سپس خرد کنید. نخود و سویاها را درون صافی بریزید و آب سرد را رویشان بپاشید تا کریستالهای یخی از بین برود. نخود، سویا و سیب را در آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 3 دقیقه با دمای بالا بجوشد. پس از آن مواد را درون صافی ریخته و زیر آب سرد بگیرید. آنها را با مخلوط کن، مخلوط و آب سیب را به آن اضافه کنید تا نرم شود.
مناسب برای: 8 ماه به بالا
منبع: نی نی بان
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.