کد خبر: 114250
تاریخ انتشار: شنبه 21 ارديبهشت 1398 - 17:00
در شرایطی که استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی انسان محسوب میشود، این که چه غذایی مصرف میکنید و با بدن خود چگونه رفتار میکنید به صورت مستقیم بر واکنشهای بدن تاثیرگذار است.
به گزارش بهداشت نیوز در شرایطی که استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی انسان محسوب میشود، این که چه غذایی مصرف میکنید و با بدن خود چگونه رفتار میکنید به صورت مستقیم بر واکنشهای بدن تاثیرگذار است؛ التهاب یکی از واکنشهای طبیعی بدن به استرس است و اگر استرس را به خوبی کنترل نکنید، کنترل التهاب و اثرات مخرب آن دشوارتر میشود.
غذاهای سرشار از ترکیبات ضد التهاب مانند اسیدهای چرب غیر اشباع که در ماهیهای سالمون و تن یافت میشوند، آنتی اکسیدانها، پلی فنولها و کاروتنوئیدها که در سبزیهای برگدار سبز و فلفلهای دلمهای رنگ روشن یافت میشوند میتوانند به کاهش سطوح التهاب در بدن کمک و تواناییهای روانی برای کنترل عوامل استرسزا را تقویت کنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.