با این 4 میوه لاغر شوید
اگر دنبال کاهش وزن اصولی هستید، افزایش مصرف فیبر یکی از بهترین استراتژیهاست—و میوهها یکی از سادهترین و خوشمزهترین راهها برای رسیدن به این هدف هستند.
نبایدهای تغذیه در دوران امتحانات+ اینفوگرافی
نبایدهای تغذیه در دوران امتحانات را بخوانید.
راهنمای پیشگیری از تعریق و بوی بد بدن در فصل گرما+ اینفوگرافیک
خداحافظی با گرما؛ راهنمای پیشگیری از تعریق و بوی بد بدن در فصل گرما را بخوانید.
دردهای تیز و ناگهانی قفسه سینه نشانه چیست؟
متخصص قلب و عروق درباره درد تیز قفسه سینه پاسخ داد و گفت: این نوع دردها لزوماً نشانه مشکلات قلبی نیستند، اما تاکید کرد که تشخیص قطعی تنها با معاینه پزشکی امکانپذیر است.
مکملهای ضروری برای سالمندان را بشناسید
برخی افراد بیشتر نیازمند مصرف مکمل هستند؛ کسانی که به دلیل بیماری جذب مواد مغذی در بدن آنها کاهش یافته یا به خاطر مصرف دارو در معرض کمبودهای تغذیهای قرار دارند. یا افرادی که به دلیل افزایش سن نیاز به تقویت قوای جسمی دارند.
۷ عادت اشتباه که بدن شما را دچار کمآبی میکند
نوشیدن منظم مقدار کم آب در طول روز، بسیار مؤثرتر از جبران ناگهانی کمآبی است.
از تشخیص تا درمان سرطان تیروئید
یک فوق تخصص غدد، با اشاره به میزان شیوع پایین سرطان تیروئید، گفت: تیروئید تنها ۰.۶ درصد سرطانهای زنان و ۱.۶ درصد کل سرطانهای مردان را شامل می شود.
عادتهای رایجی که ریزش مو را در زنان تسریع میکنند
میلیونها زن در سراسر جهان با مشکل ریزش مو مواجه هستند که اغلب با صحنههای نگرانکننده روزمره شروع میشود.
توصیه وزارت بهداشت درباره ذبح دام در آستانه عید قربان
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت از مردم خواست که نکات خرید و ذبح دام در عید قربان را رعایت کنند.
ابولا و هانتاویروس؛ جهان برای همهگیری بعدی آماده است؟
سازمان بهداشت جهانی شیوع ابولا در اوگاندا و جمهوری دموکراتیک کنگو را وضعیت اضطراری بهداشت عمومی با نگرانی بینالمللی اعلام کرد و این موضوع زنگ خطری را در سراسر جهان به صدا درآورده است.
تحقیقات جدید: آلودگی هوا با سرعت نور به بافت مغز آسیب میزند
آلودگی هوا از دیرباز با مشکلات تنفسی، بیماریهای قلبی و کاهش کیفیت زندگی مرتبط بوده اما اکنون نگرانی دانشمندان درباره خطری دیگر است که شاید حتی سختتر قابل تشخیص باشد.
دخانیات، تهدیدی جدی برای سلامت تیروئید
مصرف دخانیات، چه سیگار و چه قلیان، میتواند عملکرد غده تیروئید را مختل کرده و احتمال ابتلا به بیماریهای این غده حیاتی را افزایش دهد.
راهکارهای طلایی برای مقابله با اپیدمی تنهایی سالمندان
با افزایش امید به زندگی در جوامع بشری، جمعیت سالمندان رو به فزونی است؛ پدیدهای که در کنار دستاوردهای بزرگ علمی و پزشکی، چالشهای اجتماعی و روانی جدیدی را نیز مطرح کرده است. یکی از این چالشهای جدی، «تنهایی پنهان» یا احساس انزوای عاطفی و اجتماعی در میان سالمندان است که اغلب کمتر به آن توجه میشود، اما پیامدهای ویرانگری برای سلامت جسم و روان این گروه سنی به همراه دارد. این پدیده که میتوان از آن به عنوان «اپیدمی خاموش» یاد کرد، نیازمند درک عمیقتر و راهکارهای فوری است.
آیا ویپ ضرر کمتری از سیگار دارد؟+ اینفوگرافی
هر پاد ویپ معادل یک پاکت سیگار نیکوتین داره. فلزات سنگین مثل نیکل و سرب، مستقیماً وارد ریه میشن. بخاری که بازدم میکنی، برای اطرافیانت هم سمیست. ویپ؛ آسیب خاموش قبل از اینکه عادت کنی، حقیقت رو ببین
تیروئید غده ای کوچک با نقشی بزرگ+ اینفوگرافی
تیروئیدت را صدا کن؛ شاید سالهاست بدون اجازه، زندگیات را مدیریت میکند.